ホリスティックライフ in 世田谷

都会の中の田舎に住み、ウキウキ、ワクワク楽しく暮らす。
キーワードは、ホリスティックライフ。

行ってきました瞑想断食<2>

2017-04-04 18:18:36 | スピリチュアル
2日目には外で裸足になって
歩く坐禅。



前に習ったことがある西野式を取り入れています。

呼吸法はヨガの呼吸法で。

大地からのエネルギーをいただき、
土との触れ合いも楽しみながら。

な~んて言っている余裕は
去年の時にはありませんでした。

外に出て、
坂道を下っていったところでやるのですが、
帰りにこの坂道を上れるか……
と心配しながら下ったのでした。

今年はそんな心配もなく、
坂道も平気平気!

それに、このあとはジュースタイム!



あ、これはちょっと誤算でした。

去年はつぶつぶの残っている、
とろ~りとしたニンジンジュースで
感動的なおいしさでした。

今年もそれを楽しみにしていたのに。

トマトジュース。

トマトジュースって飲まないんですよね。

でも、でも、
さすがにこういう時に飲むトマトジュースは格別。
大袈裟に言えば、命の水、
ですからね。
2日目の立派なランチ。

トマトジュースっておいしい!
心からそう思える瞬間でした。

これで元気百倍。

これ以降は、体力が落ちていることを
全く感じることもなく
3日目の「明けの食事」まで快調でした。
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