寝る前に歯みがき。。。ムリ

歯周病があるので通うことになった
問診で歯みがきは日に何度？とか
何を使ってますか？とか
磨き残しに着色して磨き方をチェックされたり
レントゲンや写真を撮ったり
正直な所真面目に磨いてないし、歯間ブラシや糸ようじは買うだけで満足してるところが敗因なのが。。。。

もっとまともにやらんとイカン
わかっちゃいるけど続かない
磨き残しのチェック剤以前買って来て数回使ってギブ
理由が残っている歯垢を全部磨くのが面倒
なんとも本末転倒　な

昨日もPCに頭を突っ込んで寝てた
メガネが顔に食い込んでた
どうも気がつくと寝てる感じ
せめて昼休みに歯磨きしてから出勤とかするかな～