今日もグダグダ

5連勤で相当疲れてたのか
昨夜も早く寝たのに
コタツムリしてたら寝落ちしてた
大丈夫なのかなワタシ

ふくらはぎが気になって検索したら
応急措置を間違うと肉離れを起こすこともあるって
そこまでひどくなくても
痛みが長引くこともあるらしい
寝起きに冷静に応急措置なんて無理無理～
だからふくらはぎが攣ると長引くのか
スネや足の裏、指先は長引くことないのにな

糖尿病が有るし
水分補給が足りなかったり
水分だけ摂って電解質が足りなくなると攣りやすいから
梅昆布茶買ってきたけど
ついついお茶やコーヒー飲んじゃうわ