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相手の小さな変化にきづき、それを伝える

2010年12月31日 | 日記
おおみそか、いかがお過ごしですか。
あしたから来年がはじまりますね。



このブログでは、
2010年にコーチング勉強会で学んだことをふりかえっています。



ぼく自身の復習の意味もありますし、
コーチングに興味のある方と情報を共有する、
という意味もあります。



コーチングの勉強会に参加したばかりのころ、
「相手の小さな変化にきづき、それを伝える」
ということを学びました。



仮に点数で表現すると…

100点でなくてもいいから、
相手が50点から51点になったら、
その変化を相手に伝える。


100点にこだわると、
「100点になったね」という1回しか
声をかけるチャンスはありません。



でも100点にこだわらなければ、

「51点になったね」
「52点になったね」
「53点になったね」

と、相手の成長をたくさん伝えられるんですね。

この話も、ふむふむでした。



ではでは、つづきはまた

良いお年を

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資源の発掘

2010年12月30日 | 日記
資源の発掘。これがコーチングの役割のひとつです。



資源、可能性、眠っている力を引き出す。

そのための質問をひとつ、
コーチから教えていただきました。



それは、

「どんな思い込みをしていますか?」

という質問です。



この質問を相手(セルフコーチングの場合は自分自身)に
投げかけることで、あたらしい可能性が見えてきます。



パッと視界が開けるような、
エッジのきいた質問だな~と感動した覚えがあります。



このブログでは、今年のコーチング勉強会の内容を
復習をかねて思い出しながらつづっています。



当初はなんとなく、
大みそかまでにぜんぶ振り返るつもりでした。
でも今の段階で3月~4月の内容です。



とても大みそかまでに
今年の勉強会の内容をぜんぶ振り返ることは
できそうにありません。



ま、それはそれでいっか。
と思っています。



年をまたいで、
のんびり復習していきます。

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コーチングの土台は信頼関係

2010年12月30日 | 日記
今年もあとわずか


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さ~て、さて。



今年のコーチング勉強会で
学んだことをふりかえっています。



4月の勉強会では、
コーチングの前提・土台についても学びました。



コーチングの土台は、相手との信頼関係



相手と信頼関係が築けていない状態では、
コーチングなんて無理ですよね。

では、肝心の信頼関係をどうやって築けばいいのか…



その答えが、コーチングの3本柱、

・傾聴
・承認
・質問

なんですね。



と、いうように、
4月の勉強会ではだいたい以上のようなことを
みんなで学んだわけです。

なつかしいな~


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コーチングとカウンセリングの違い

2010年12月30日 | 日記
年末ですね~

のんびりの合間に、今年のコーチング勉強会の内容を、サラっとふりかえってみようかと。


まず4月の勉強会。

コーチングカウンセリングのちがいについて学びました。


ざっくり言うと…


コーチングは「行動」や「未来」に焦点をあて、能力や自発性を引き出す。

カウンセリングは「感情」や「過去」に焦点をあて、問題を解決したり、癒したりする。



というように、
まずはそれぞれの守備範囲のちがいを
ハッキリさせるところから始まりました。



自分たちがこれから学ぼうとしていることが、
全体像のどの位置にあるのかを知る。
これって大事ですね。



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リフレーミングとタイムマネジメント

2010年12月28日 | 日記
おはようございます

変な時間に起きてしまいました。



思いがけず早起きをしたので、コーチングの勉強会をふりかえって書こうかと思います。

今年最後の勉強会は、18日(土)にありました。



テーマは、午前中がリフレーミングで、午後がタイムマネジメントでした。



午前の一番の収穫は…

リフレーミングは単に言葉を置き換えるだけでなく、相手の(または自分の)物事に対する感じ方・感覚を変えるということ。

午後の一番の収穫は…

その後、年賀状を作成する気になったことです。もともとタイムマネジメントというテーマに興味をもった一番の理由も、年賀状の作成でした。今年もなんとかぶじに年賀状が終わって良かった。


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