Ｓ

村山彩
『あなたは半年前に食べたものでできている』★★

当たり前のことなんだけど、読むと改めて意識させられる。
題名に惹かれて読む2

早速実行したのはウォーキング毎日一万歩！
しかし・・・月初は達成出来ず　既に挫折？困った。。


糖質ダイエッターなカレに教えてあげたい！と思って、

「アルコールの取り過ぎ
　カルシウムとマグネシウム」

「一汁三菜　五味五色　
　甘、辛、しょっぱい、酸っぱい、苦い
　赤、緑、黄、白、黒
　48時間ルール
　コンビニでは元の形が見えるものを選ぶ」

「冷蔵庫の中身が身体の代謝をあらわしている」

「身体に悪いものを食べたくなったら10秒考える」
　
せっせと読み進むたびにLINE（笑）

当たり前のことそれをなぜ実行出来ないのか　誘惑の多い日常








夏の暑さがピーク！！！
お誘いもあったからか「海行きたいなぁ」　
九十九里　海水につかりたい波に揺られたい。