♪天使のとまり木♪

◆日々の出来事・ダイエット・ウォーキング・講義&研究等の等身大の日常と"Happy Life"を綴っています。

今日は、やせる出汁を作ります。かつお節・煮干し・刻み昆布・緑茶を用意します。◆検査結果を聞いてきます!

2020年06月29日 | 日々の出来事


にほんブログ村 人気ブログランキング
 
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。

今日は、やせる出汁を作ります。
かつお節・煮干し・刻み昆布・緑茶を用意します。



おはようございます。
今日も暑くなりそうですね。
マスクをしての外出では、熱中症に気をつけたいです。

体重が減ったのも束の間でした。
昨日は、穀類過多です。
朝カレー、お昼は、佐野ら~めん
夜は、サンマの開き、枝豆、自家製らっきょう
カブの漬物、オクラの胡麻和え、カツオの刺身等でお酒を飲んで・・・



そこで、やめておけばよかったのですが
大きなおにぎりを作って食べてしまいました。
昨日より、0.5㎏も増えています。

やはり、濃い味付けを好んでいるようです。
「デブ味覚」になっているようです。



今日は、『やせる出汁』の材料の「緑茶・茶葉」
「かつお節」「煮干し」「刻み昆布」を購入して
やせる出汁を作ります。



朝ごはんの参考例です。
美味しそうです。



夜ごはんも、ヘルシーですね。



パスタにも出汁の粉をかけて・・・
料理も楽しくなりそうですね。




◆検査結果を聞いてきます!


朝一番で、クリニックに行き、4月半ばに血液検査をした結果を聞いてきます。
2か月半も放置してしまいました。

肝機能、コレステロール値、中性脂肪が気になります。


皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright(2020 book-create




この記事についてブログを書く
« 今年度の研究は、修士論文に... | トップ | 1日1杯「やせる出汁」を作... »
最新の画像もっと見る

日々の出来事」カテゴリの最新記事