ダイヤモンドダスト

北の大地と日々の生活

ダイエット 河川敷を散歩

2014年06月13日 | Weblog
いやぁ~やっぱり仕事を辞めてから体重が増えてきた~ (*ノω<*)
そうだよね、辞めたからって食事を変えた訳ではないから、自然に
そうなります。
で、今やってます。カロリー計算もしています。
そうすると色んなことが見えてきました。お菓子などはアウト!!
小さなものでも、200や300カロリーは簡単に行ってますね。
それを2個3個と食べてると、一回の食事分は超えます。

河川敷を歩く運動もしています。橋から橋の周回コースなので長距離
ではないのですが、やらないよりは良いかなと。半分ぐらい来ると
汗も出てきますし、なかなかお手軽かもしれません。
もちろん、腹筋も始めました。まずは10回から・・・( ̄∇ ̄;)
劇的に少ないですが、3日目には倍に増やせました。これはどんどん
増やしていきます。でも、4日目ぐらいで、「あれ?胃の下あたりが
少し引っ込んだかな?」と感じられました。

あとは食べ物。
炭水化物はごく少量で糖質も控えめに。油ものは無し。1日の食べた
物のカロリーをわかる限り書き出しています。そんなんで、食品の裏を
見てカロリーの確認をするのが日常になっています。大好きだった甘い
ものももう食べられなくなりそう・・・・すごくカロリーが高い。

でも、ガチガチにストイックにやっているわけではないですよ。
もちろん大好きなラーメンは食べます。
それに近々、女子会もします。v( ̄∇ ̄)
もう年齢も年齢なんで自分の体を見つめ直そうかと、軽~く軽~く
思っている次第であります。

ノーザンテーストとフサイチペガサス

2014年06月13日 | Weblog
ノーザンホースパークに日本の競馬を発展させた社台グループの創業者
吉田善哉氏とノーザンテーストの銅像がありました。



こちらはフサイチペガサス。
金ピカすぎて、何だかパークには合わない気がする・・・・・






厩舎の外側の壁には馬の顔の形になった穴が開いていて顔を出せるように
なっています。 (´艸`)






お母さんから離れない仔馬。足ながっ!!