今日は休みで自転車ポジション出し

今日は会社が休みだったので朝からいろいろと。

自転車通勤をするといつも腰が痛くなるのでこの際だからきちんと股下を測定した上でポジション出しをしてみようかと。

股下は76cmだった。
手元にあったBICYCLE CLUBに股下に対応する各箇所の設定値が書かれていた。
当初想定の(股下)×0.875ではなく、そちらに沿って各箇所をいじってみる。

大きく変更したところとしては
・サドルを2cmくらいあげた
・サドルを前よりにした

といったところ。

その状況で試走してみるとなかなかいい感じ、特にこれまでは無理をしないと出てこなかったらくだのコブがかなり楽な感じで出せるようだ。

合わせてハンドルを少し下げてみた。

これはちょっときついようなので元に戻した。

しかし、レース設定だとサドルよりも随分ハンドルが下になるようで、これを常時実施できるようにするにはさすがにまだまだ背中の筋肉が必要そうだ。

今回気づいたのはどうやら自分の持っている背筋とはちょっと違う箇所の筋肉が必要そうだということ。
もともと背筋はわりと強い方だったんだがそれはあんまり役に立たないのかも・・・・とか思った本日でした。