お金をかけない暖房法

相変わらず寒い日が続いてますが皆さん風邪ひいてません？

最近しろくま家では毎週日曜日に奥様と一緒に腕立て伏せをしております。

最初は1回も出来なかった奥様も最近はプッシュアップバーを使って３回を自力で
その後しろくまが補助をしてプラス２回出来るまでになりました。
今の目標は５回を自力で出来る様にする事

しろくまは自重では軽いので奥様を背中に乗せてハァハァ言いながら汗かいています。

寒がりの奥様も１セット後は暑くなる様で、上着を脱ぐほど筋肉が熱を作り出します。
しろくまもＴシャツもしくは裸でやるんですがそれでも暑くなります。


以前書いた抱きつきも併用すると暖房費が抑えられるのと同時に体の引き締め効果もあるので一石二鳥になります

節電が求められる昨今にこそホームトレーニングは良いんではないでしょうか？