ストレス

NHKで昨日、ストレスについてやっていました。

脳と副腎必須ホルモンが関係しているらしいですね。

それから、いろいろな良いイメージを書き留めて、それを連想し、呼吸を繰り返すこと2分。

これが効果があるようです。

私もやってみます。