大量発汗に欠かせないのがスポーツドリンク。
脱水症状や熱中症防止として、水分、ミネラル補給は大切ですよね。
エアコンが効いてる室内でのお稽古でもかなりの発汗(>_<)
先日の乗馬後、軽い脱水症状(軽い頭痛)があったので今日はしっかりと予防対策。
乗馬の日もちゃんとスポーツドリンクを飲んだんだけど、効き目がイマイチ?
飲みやすさで選んだ某スポーツドリンク(各メーカーから出てますからねぇ)
ちょっと甘くて味が濃いけど、ポカリスエットが一番いいのかも!
次回(明後日)はポカリを持って行く事にしょう。
でも、ポカリは後味がわるくて…その後に水とかお茶を飲みたくなるんですよね。