乾燥肌に効く食べ物

乾燥肌の改善に効果のある食材を紹介します。この冬の乾燥肌対策の参考にしてみてください。

鶏肉や豚肉などに含まれるコラーゲンは乾燥肌や美肌に効果があります。

そして冬に旬を迎える野菜には乾燥肌に良い食材がそろっています。冬野菜には体を温めてくれる効果があります。

ビタミンＣとベーターカロチンがたくさん含まれているブロッコリーと菜の花などが特にお勧めだと思います。

納豆も実は乾燥肌にはとても効果のある食材なんです。納豆の糸には保湿効果があります。ぜひ試してみてください。