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生酵素サプリに副作用はある?好転反応の症状は?

2018-06-13 10:40:16 | 酵素サプリ

生酵素サプリの副作用と好転反応

生酵素サプリの口コミを見ていると時々見られる「飲んだらお腹が痛くなった」「肌荒れが悪化した」という文章。ネットの口コミだけでは真偽や症状の程はわかりませんが、こういったものを見ると副作用があるのではないかと心配になってしまいますね。

 

生酵素サプリに副作用はある?

生酵素サプリの副作用

副作用とは、薬が持つ本来の目的の効力の他に、それに伴って起きてしまう好ましくない作用のことを言います。主に効力の強い薬に見られる作用であり、そもそも薬ではない生酵素サプリを飲んで副作用が起きる心配はほとんどありません。それでもまれに生酵素サプリを飲んで体調を崩してしまう人がいます。この症状は副作用ではなく、一般的には好転反応と呼ばれています。

 

生酵素サプリの好転反応とは?

生酵素サプリの好転反応

好転反応とは、体が良い方向へ向かう経過に起こる一時的な身体反応のことです。マッサージや整体など、血行やリンパの流れを良くするための施術を行った後に起こることがあります。生酵素サプリもそれと同じように、体内酵素を活性化させることで血行を良くしたり、内臓の働きを正常化させる効果が期待できます。体内の働きが良好になると、体の中に溜まっていた毒素を排出しようとする動きが起こるため、好転反応が起こると言われています。便秘や冷え性などで体の中に毒素がたまりやすい人ほど、この好転反応は強く出る傾向にあるようです。

 

生酵素サプリの好転反応の症状

生酵素サプリを飲んで起こる好転反応の症状にはいくつかの種類があります。

下痢

好転反応の症状:下痢

生酵素サプリで起こりうる好転反応の中でも、一番症状が現れることが多いのが下痢です。生酵素サプリの栄養素や、多くの生酵素サプリに含まれている乳酸菌の効果で腸内環境が改善されると、今まで便秘だった場合腸に溜まった老廃物を排出しようとする働きが起こります。そのため一時的にお腹がゆるくなってしまうことがあるようです。

 

肌荒れ

好転反応の症状:肌荒れ

肌荒れも便秘と同じように、体の毒素を排出するための経過として起こると言われています。通常体内の毒素は肝臓で解毒される仕組みになっていますが、何らかの理由があって肝臓で解毒することができないと、毒素が入り込んだままの血液が体中をめぐってしまいます。皮膚細胞はこの毒素を排出しようと働き、その結果がニキビや吹き出物として現れます。
生酵素サプリを飲んで体の中の毒素を排出しようとする動きが活発になると、肝臓だけでは処理しきれなくなってしまうことがあります。そのため一時的に肌荒れがひどくなる可能性もあるようです。

 

便秘

好転反応の症状:便秘

好転反応で便秘が起きるのは、体内の水分が不足してしまっていることが原因のようです。生酵素サプリメントの効果で代謝機能が改善されると、体はこれまでよりも多く水分を必要とします。ところがそれに気づかず補給する水分の量を増やさないでいると、体は便からも水分を過剰に吸収してしまうそうです。その結果便は固くなり、便秘になってしまいます。生酵素サプリを飲んだときは、意識して水分の摂取量を増やすようにすることをお勧めします。

その他

稀ではありますがその他にも眠気やだるさなどの倦怠感、発汗、発疹、発熱、痛み、吐き気などがおこることもあるようです。

 

生酵素サプリで好転反応が起きたら

生酵素サプリで好転反応が起きたら

生酵素サプリを飲んで好転反応とみられる症状が出てしまったら、一旦生酵素サプリの使用を控えて様子を見ることをお勧めします。反応が収まったら少量から再開してください。症状がそこまでひどくない好転反応であれば継続することをお勧めしているサイトもありますが、中にはサプリ自体が体質に合わないという方もいるので慎重になる必要があると思います。

 

生酵素サプリの副作用と好転反応まとめ

生酵素サプリの副作用と好転反応

生酵素サプリには副作用はありませんが、好転反応と呼ばれる“体が良い方向に向かう過程で起こる副作用に似た反応”が起こることがあります。代表的な好転反応の症状は、下痢・便秘・肌荒れといったものです。たいていの場合すぐに収まり、症状も軽いものがほとんどです。ただし生酵素サプリの相性には個人差がありますので、あまり長引く場合には使用を中止するなどの判断が必要となります。

 

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