足難

会社休んだり、練習参加が不規則だったりして


すっかり何曜日かわけがわからなくなってしまった



ちょっと前に左の股関節が痛くなって

一進一退って感じだったのが、RUNをやめてたせいか

かなり改善された


ようやく、まともっぽく歩けるようになったと思ったら・・・


先週のダンナのクイックルワイパー攻撃で、また不具合が出てしまった


これが、結構長引いて今も若干痛い


が、今週に入ってさすがに痛みもおさまり始めていたのだが

水曜に八戸に行くとき履いて行ったサンダルで、左足小指が靴擦れ

大したことないと思っていたのだが・・・


なめてほったらかしてたら、昨日かなり痛くって・・・


またまた、歩行困難になってしまった



続く足難・・・


困ったもんだ




火曜日は、陸トレフルコース

アゴトレでやっている、股関節を引き込んで脚をあげる練習？トレーニング？みたいなのがあるのだが

これ・・・

先週のHなスイトレの後、Bcキックの速～い人に教わった蹴り下ろした後の脚の上げ方のコツにすごく近いなぁって思った

この動作、左がとっても弱いし苦手・・・


この辺も、キックが激遅の原因なんだろうな・・・



肉改は、5.3.1.1に戻った

久々のジャンプde懸垂（みつやんの補助付き）で、広背筋レロレロ

めちゃくちゃなフォームだったけど、効くところには確実に効いていた



この後に、ひっそりと一人でやったアームカール

なんだか二頭筋がメリメリいってる感じで・・・すんごくキツカッタ


こんなんなので、洗髪、歯磨き・・・だるくって休み休み


ふぅ・・




水曜日

日帰り八戸

時間が経過するにしたがって、筋肉痛が激化！


二頭筋が痛いって・・・何にもやりたくなくなっちゃうのね


今回は、下半身よりも上半身がひどかったなぁ・・




木曜日

ぎっぱには行きたいが、前の日に電車に乗りすぎて・・・

電車に乗りたくない

しかも・・・靴擦れが痛くて、参宮橋からプールまで歩くのは困難



という事でお休み




会社の帰りにHなお店でちょびっと自主練


キックをいっぱいやった


足が痛かった


キックのやりすぎで痛かったのではなく、Bcのキックで左足小指（靴擦れ）をコースロープにぶつけ、吐きそうなくらい痛かった


隣の隣のコースでBcのうまーい女性が泳いでいて、キックをガン見


やっぱ、そうだ


な～んか、言葉でいうとちょっと変かもしれないけど

膝をのばしたまま蹴り下ろして、太腿から脚をあげるみたいな・・

水中で膝が曲がって見えるのは、下す時ではなくて上げる時



この脚の動きが、な～んか頭にこびりついてしまって、昨夜は夢に見てしまった


一生懸命この動きをまねしようとするのにどうしてもできない


そして涙目になってしまう自分



という悲しい夢



でも、がんばろーっと♪



下半身の受難のせいもあってか、ここんとこバタ足も含め特にキックの調子が悪い



と思っていたけど、もともと下手だったんだろうな


やっぱ・・・




練習あるのみですな(笑)





今日は、昨日ぎっぱに行かなかったので、肉どどに行く予定



左足小指は、今もぐるぐる巻き



キックの時、コースロープには注意！！だな

7月！夏だ！ジャパンだ！

というほど弾けてるわけではないのだが


弾けたいとは思っている




まだまだ、煩雑な生活が続いていて・・・


というか、八ばあの件が無くても、結局生活は煩雑なのではないか？という疑惑はある





コナマスが終わってから、比較的順調に練習に通えてる感じがする


おかげで、いろんなとこが痛かったりするが


こういう痛みは、幸せなのだ



ただ・・・1か所・・・


ダンナのクイックルワイパー攻撃で痛めた右足親指の付け根辺りは・・・


かなり不快だ


あ、別にクイックルワイパーを武器に2人でバトったわけではない




6/23（月）コナマスの疲れを取るべく運休


ゴロゴロゴロゴロゴロゴロ



6/24(火）アゴトレ～肉改

久々のフルコース　日常に戻りつつある感じが嬉しかった

アゴトレは・・・なぜか、情け容赦なく通常通り

肉改は、いきなり5.3.1.1をやってもということで、3x8


肉に刺激の入った1日だった



6/25(水）Hなスイトレ

コナマス前とは打って変わって野蛮なサークルに手を焼いた

とりあえず、創意工夫の上泳ぎ切った



6/26(木）ぎっぱ

今月たった2回目のぎっぱ

ぎっぱの中で、最も刺激的なDes.の月だったのに・・・


メインのスイムは

4{4x25 0'40 Des. 1x50 E 1x100 2'00 H 1x50 E


お隣のコースの練習会でDiveが始まったので、隣接してるコースをイージーコースにして

3セットになった


なんだかパッとしなかったが、よく考えてみると・・

こういうのをこういうサークルでBcで迷わず泳げるようになったことが


ひょっとしたら進歩とか思ってしまった


肉コに「今日はBc、日曜の泳速は全部Frでいいじゃん！　　きついよ～」って決められた




6/28(土）

チーム練は全てお休み

Hなマスターズ練というのも考えたが、翌日曜にゲボがあるので自粛

お昼にちょこっと行って、キック練のみやった


ゲボの無い土曜は、こんなに心が軽いものなのかと思った



6/29(日）ゲボ＋肉改

爽やかな土曜の跳ね返りで、どんよりとした日曜

6x50 8'00

鬼の言う事をきいて、古いインフィニティを持って行った

腐ってもレース水着・・・

のおかげか、最後までFrで泳ぎ切れた


三角筋キレキレ♪


ゲボの後は、肉改

一日おいて火曜にまたあるので、いつもとはちょっと違う事をやろう♪

って事で・・・



まるけんが、綱のぼりの刑に処せられた




みつやんが、いろいろ企んでる時の顔が・・・・





怖い・・




6/30(月）TONSOKU

今月はスプリント


結果はともかく、いろんな事をやるから気分が変わって楽しい♪



気分がどろどろ滞留するゲボの翌日だから・・・よけいそう思ったのかも


メインのスイムは、それぞれレートが指定された


まるけんの70↑が、目玉商品だ！



びが山は品よく　Bc 42/47 Fr 45/55

泳いだ結果は　Bc 40/46 Fr 45/56

なかなか良い出来だったんだけど・・・・前日の練習の後遺症か・・・

身体が重たくて、イマイチ気持ちよくなかった





本日は、またまたアゴトレ＋肉改


そして、明日はまた6:32の新幹線で日帰り八戸～





う～～～～～～～ん



なんだか・・・・


ノンストップの電車に乗ってしまった気分だ



木曜辺り、落車しそうだ（笑）







ジャパン楽しみだなぁ～


絶対・・・何か起きるな・・・


例えば、リレーとかで（笑）