考えてみたら・・
7年の競泳人生でBcをこんなに一生懸命泳いでるのは、この半年くらいなわけで
それまでは、ほぼFr・・・
いろんな練習テーマがあったが、そのほとんどをFrで泳いで来た
だから、こういう練習でこのくらいのサークルならどうなるとかいうのは・・
おおよそ想像できる
が、Bcについてはほとんどデータがないわけで
やってみるまで、自分がどうなってしまうのか、全くわからない
先週の200のブロークンもそうだったが
昨日のTONSOKUも、未知の世界だった
スプリント系オーバーロード・・・
メイン前のキック＆プル(3x4x50-1'10 3H/1E)ですでに身体がずっしり重くなってしまった
キックは、肉改の怨霊がまだおけつ＆ハムあたりに憑りついた状態で
脚が細かく動かず半端なハード
プルは、パドルがつらくって2セット目からナマ手
あ～しんどっ！
でもでも、メインはこれから
2x50 -3'00 DIVE MAX!! 100の前半
1x50 -3'00 E
3x50 -2'00 DIVE MAX!! 100の前半
1x50 -3'00 E
4x50 -1'00 PUSH OFF MAX!! 100の後半
1x50 -3'00 E
たった・・・50 9本なんだけど・・・
できるかなぁ・・・Bcで
でも、やってみなくちゃわかんない
って事でスタート
まずは、2x50 -3'00
これは、ラクテートで経験済みなので、泳げることはわかっている
わかっているが・・・・
2本泳いだら、もうきぼち悪くなってしまった
予定では、こんな感じになるのは次の3本を泳ぎ終わった後のはずだった・・・
前途に暗雲が垂れ込めた
なんとな～～～～く
逃げ腰になった
んが、-2'00だからなんとかなるだろうと浅はかな考えのもとに、泳ぎ始め・・・
更にゲボゲージが大きく振れた
みんながイージーをしてる中、放心状態で佇んでると
肉「次もBcで行く？」
び「・・・・・・」
肉「200Bcだね♪」
び「・・・・・」
この間、びが山は一言も言葉を発してないのだが・・・
方向は自ずと決まって行った
まぁ、表情にBcでやるぞ！という凛とした決意が見て取れたのだろう
というのは嘘で、ホントは怖くて泣きそうだった
4x50 -1'00 PUSH OFF MAX!!（BGM：Twilight Zone/Manhattan Transfer)
1本目・・なんとか、立ってスタートを聞くことができた
2本目・・Touch&Go状態
3本目・・・・
ぐ、ぐ、ぐるじいいいいいいい
もう、泳げない、泳ぎたくない、身体動かない、きぼち悪い、吐く～～～～～
ムリムリムリムリ
1本休むって言おう・・・そうしよう
いや・・・あまりにかわいそすぎて、肉コがきっと「1本休んでいいよ」って言うに違いない
そうだ、きっと言ってくれる
た～～～ち
サアヤスモウ
と思ったら
肉「よ～い、はい！」
あ・・
悲しい・・・反射的にスタートしてしまった・・・
しかし、3本目と4本目じゃ心理的に違う
もう2度とスタートがかからないと思ったら・・・ちょっと、元気になった
やっとの思いでた～～～ち！
はばこの「よしっ！入った！」っていう声が聞こえた
なんとか、ギリでサークル内に収まったようだった
結果的に、3本目はアウトしたが・・・なんとなく、次に、もしこんな練習があったら
もう少しうまくできるかもって思ったりした
ゲボリン
ここ最近になくゲボ度が高い練習だったが、また1歩前進した感じで気分はよかった
こんなんじゃ、火曜恒例朝ぷーは無理かな？と思ったが
行った・・・
今朝・・・・
朝ぷー
なんとなく、がっしく2日目の朝のような、そんな感じだった
昨日MAXとかやったせいか、意外に身体が動いた
肉コにキック＆Pushドリル自主練指令を出されてから、数える事3回目の朝ぷーだ
最初の頃・・・
キックは、果てしなく遅く、しかも途中で足がおかしくなったりして
サークルを組む事すらできずに10秒レストで始めたのだが
先週デブ（あ、いけね）、デ〇に追い付かれたくなくて必死で逃げてたら、なんとなくキックの感じがよくなって・・・
今日は、アップの後とりあえず緩めのサークルで10x50やってみた
そして、もう少しいけそうだったので
ドリル(3x4x25）＆プル(10x50)をはさんで、サークルを5秒縮めて10x50 キック2セット目
（はばこの100スイムのサークルみたいなサークル(笑)）
先週まで、せめてこのくらいでキックできたらいいのにって思ってたタイムを切ることができた♪
すんげーうれしかった
ついでにも一つ
プルも10本泳いでる間に、5秒速くなった（でも、これはまだ目標タイムに到達してない）
やっぱ、繰り返し練習するって大事だよなぁって思った
まぁ、後はあんまり考えすぎないで、とりあえず一生懸命やるって事で・・・
最後にフォーミング10x50って思って始めたんだけど
う～～～ん、筋肉疲労が気持ちよすぎる～～～～って感じで
くたびれてしまって、5本でやめた
でも、なんとなく充実した練習だったなっていう爽快感があった
キックは、できれば2回/週やりたいんだけど・・・時間と体力が・・
とにかく、しばらく続けるのだ
追
朝ぷーの後、お風呂で気づいた
ハイレグで泳いでいたのだが・・・股擦れ？というか、水着のラインで脚の付け根が赤くなっていた
7年の競泳人生でBcをこんなに一生懸命泳いでるのは、この半年くらいなわけで
それまでは、ほぼFr・・・
いろんな練習テーマがあったが、そのほとんどをFrで泳いで来た
だから、こういう練習でこのくらいのサークルならどうなるとかいうのは・・
おおよそ想像できる
が、Bcについてはほとんどデータがないわけで
やってみるまで、自分がどうなってしまうのか、全くわからない
先週の200のブロークンもそうだったが
昨日のTONSOKUも、未知の世界だった
スプリント系オーバーロード・・・
メイン前のキック＆プル(3x4x50-1'10 3H/1E)ですでに身体がずっしり重くなってしまった
キックは、肉改の怨霊がまだおけつ＆ハムあたりに憑りついた状態で
脚が細かく動かず半端なハード
プルは、パドルがつらくって2セット目からナマ手
あ～しんどっ！
でもでも、メインはこれから
2x50 -3'00 DIVE MAX!! 100の前半
1x50 -3'00 E
3x50 -2'00 DIVE MAX!! 100の前半
1x50 -3'00 E
4x50 -1'00 PUSH OFF MAX!! 100の後半
1x50 -3'00 E
たった・・・50 9本なんだけど・・・
できるかなぁ・・・Bcで
でも、やってみなくちゃわかんない
って事でスタート
まずは、2x50 -3'00
これは、ラクテートで経験済みなので、泳げることはわかっている
わかっているが・・・・
2本泳いだら、もうきぼち悪くなってしまった
予定では、こんな感じになるのは次の3本を泳ぎ終わった後のはずだった・・・
前途に暗雲が垂れ込めた
なんとな～～～～く
逃げ腰になった
んが、-2'00だからなんとかなるだろうと浅はかな考えのもとに、泳ぎ始め・・・
更にゲボゲージが大きく振れた
みんながイージーをしてる中、放心状態で佇んでると
肉「次もBcで行く？」
び「・・・・・・」
肉「200Bcだね♪」
び「・・・・・」
この間、びが山は一言も言葉を発してないのだが・・・
方向は自ずと決まって行った
まぁ、表情にBcでやるぞ！という凛とした決意が見て取れたのだろう
というのは嘘で、ホントは怖くて泣きそうだった
4x50 -1'00 PUSH OFF MAX!!（BGM：Twilight Zone/Manhattan Transfer)
1本目・・なんとか、立ってスタートを聞くことができた
2本目・・Touch&Go状態
3本目・・・・
ぐ、ぐ、ぐるじいいいいいいい
もう、泳げない、泳ぎたくない、身体動かない、きぼち悪い、吐く～～～～～
ムリムリムリムリ
1本休むって言おう・・・そうしよう
いや・・・あまりにかわいそすぎて、肉コがきっと「1本休んでいいよ」って言うに違いない
そうだ、きっと言ってくれる
た～～～ち
サアヤスモウ
と思ったら
肉「よ～い、はい！」
あ・・
悲しい・・・反射的にスタートしてしまった・・・
しかし、3本目と4本目じゃ心理的に違う
もう2度とスタートがかからないと思ったら・・・ちょっと、元気になった
やっとの思いでた～～～ち！
はばこの「よしっ！入った！」っていう声が聞こえた
なんとか、ギリでサークル内に収まったようだった
結果的に、3本目はアウトしたが・・・なんとなく、次に、もしこんな練習があったら
もう少しうまくできるかもって思ったりした
ゲボリン
ここ最近になくゲボ度が高い練習だったが、また1歩前進した感じで気分はよかった
こんなんじゃ、火曜恒例朝ぷーは無理かな？と思ったが
行った・・・
今朝・・・・
朝ぷー
なんとなく、がっしく2日目の朝のような、そんな感じだった
昨日MAXとかやったせいか、意外に身体が動いた
肉コにキック＆Pushドリル自主練指令を出されてから、数える事3回目の朝ぷーだ
最初の頃・・・
キックは、果てしなく遅く、しかも途中で足がおかしくなったりして
サークルを組む事すらできずに10秒レストで始めたのだが
先週デブ（あ、いけね）、デ〇に追い付かれたくなくて必死で逃げてたら、なんとなくキックの感じがよくなって・・・
今日は、アップの後とりあえず緩めのサークルで10x50やってみた
そして、もう少しいけそうだったので
ドリル(3x4x25）＆プル(10x50)をはさんで、サークルを5秒縮めて10x50 キック2セット目
（はばこの100スイムのサークルみたいなサークル(笑)）
先週まで、せめてこのくらいでキックできたらいいのにって思ってたタイムを切ることができた♪
すんげーうれしかった
ついでにも一つ
プルも10本泳いでる間に、5秒速くなった（でも、これはまだ目標タイムに到達してない）
やっぱ、繰り返し練習するって大事だよなぁって思った
まぁ、後はあんまり考えすぎないで、とりあえず一生懸命やるって事で・・・
最後にフォーミング10x50って思って始めたんだけど
う～～～ん、筋肉疲労が気持ちよすぎる～～～～って感じで
くたびれてしまって、5本でやめた
でも、なんとなく充実した練習だったなっていう爽快感があった
キックは、できれば2回/週やりたいんだけど・・・時間と体力が・・
とにかく、しばらく続けるのだ
追
朝ぷーの後、お風呂で気づいた
ハイレグで泳いでいたのだが・・・股擦れ？というか、水着のラインで脚の付け根が赤くなっていた
