なんだか大会の翌日って。。。
ミョーに泳ぎたくなる
今回なんか、今まで経験した事ないくらい
心身ともに消耗してたのに・・・
やっぱり
泳ぎたくなった
それも、のんびりとかゆっくりってカンジは求めてなくって
そこそこ、負荷も欲しかったりする
んで、月曜はコナミのクロール練習会へ行った
大会で2日間家を空けたので、夕飯時に不在は。。。さすがにマズイ
ので、TONSOKUはあきらめた。。。
メニューはこんなカンジ
1x200 UP
7x50 -1'20 板K （たぶん1’00～1’10でキックしてた）
10x50 -1'10 KS 行：ストリームラインK 帰：スイム（1’00くらいかな）
5x100 -1'50 S (1'40弱 4mmol/lって感じで泳いだ）
16x50 -1’00 S (0'45～50位 2mmol/lって感じ）
1x100 DN
To2450/60min
なんか、KSとかこんなの10本もやって何の意味があるんだ？
とか、いろいろ思うところはあるけど
基本はレギュラーではないので、おとなしく泳いでる
5x100とか16x50とか、自分のペースっていうのはムリ
先頭の方は、そうでもないんだろうけど。。。
前の人に追いつかず、後ろに追いつかれず
みたいなスピードで泳ぐってカンジ
でも、練習が終わったら。。。
なんだか毒が抜けたカンジでスッキリしていた
火曜日
通常なら朝練でもってところだが
今週は、木曜のぎっぱまでダラダラする事に決めていたので
夜、ぶらぶらとコナミのIM練習会へ遊びに行った
練習前に
IMのSKPで3x100
練習会は
4x25 IM
5x100 K IMo+IM
5x50 P IMo 2本ずつ（時間切れでBr1+Fr2カット）
練習後に
1x200 IM
1x100 IM
2x50 Fr
サークルの存在しない練習で、気楽に泳げた
トータル1550と、私にしてはめっちゃ少ない練習量
って、この日は練習に行ったんじゃなくて。。
遊びに行ったのだ
夜9時頃出かけるのだが
「友達と飲みに行く」と言ったらダメって言われるだろうが
「プール行って来る」なら。。。OKなのだ
さて、そろそろ1回休みみたいなモードになってきた
水曜
かるーく筋トレしただけで、おとなしくしていた
せっかくなので
10：30にお布団にin
わ～ よく寝た
って思ったら。。。11：30
朝だと思って起きたら。。12：30
そして、その後いつも起きる時間まで寝ていた
結局。。。
毎日の習慣には勝てなかった（12：30就寝 5：00起床）
木曜日
前夜のへんな睡眠のせいで、なんだかよけい眠い1日だった
でも、身体は元気なカンジではある
やっぱ。。寝なくちゃダメだよなぁ
って、あたりまえだが。。思った
夜はぎっぱ
1週間ぶりの練習会で、なんだかウキウキ
テーマも今月は6mmol/lと
比較的好みのタイプ
メインは
10x50 -1'10 K 25H/25E (Bo/F)
1x200 -5'00 K EASY (Bo/F)
10x50 -1'10 P 25H/25E (B/P)
1x200 -5'00 P EASY (B/P)
10x50 -1'10 S ALL HARD HR KEEP16~18
1x200 -5'00 S EASY
4x25 -1'30 DIVE MAX
ハード10本は、なんだか自分が思っているよりも遅くって。。
そんで、肉コにしつこく聞いてみた
まぁ今回の練習に関しては、スピードを出す練習をしてないから
遅くてあたりまえ
ほんで、私の泳ぎに関しては
泳ぎ自体は上下動が少なくなってよくなってきてる
でも、水がひっかかってないって。。。
そーいえば、FIAの時鬼にも同じ事を言われたのだ
泳ぎ自体が変わって来てるので、
それに合ったキャッチのポインを見つけなくちゃいけないみたいだ
そして、帰りの電車で
睡眠が少なくて、回復しきれないから
「寝られるときは、いっぱい寝よう！！」
という、簡単そうで難しい作戦指令が下った
金曜日
ちょっと、仕事が立て込んでて
右肩、首などイマイチ。。。
んで、ちょっと修復してもらってから
筋トレ少々
この日もプールは行かなかった。。
土曜日
寝まくり
夕方までに3度も昼寝した。。。
どんどん、元気になっていくカンジ
食べて寝れば、人間元気になるんだ。。。と実感
んで、夕方泳速へ
メインは
18x50 -3’00 DIVE MAX
たったの1行のメイン
参った。。。
でも・・・もう
「え”～～～～～!!!!」とか
「や”だ～～～～～!!!!」とか
言わない。。。
だって・・・
言ったって・・・
鬼が喜ぶだけだも～～～～～ん
さすがに54分間もDIVE MAXってのは
気持ちがヤバい
「ナニモカンガエルナ、ナニモカンガエルナ」
気持ちが折れそうになると、ひたすらこう言い聞かせた
泳いでいる途中でも、何度も気持ち悪くなった。。
「カンガエルナ、カンガエルナ。。。」
ターン前と、そろそろゴールかなってところ以外は
ずーっと目をつぶって泳いでいたような気もする
全部泳ぎ終わった時。。。。
FIAの100Frに比べたら。。全然だ。。って思った
苦しくなって死にそうになると、ゴールって感じで・・
100と50ってこんなに違うんだーって。。
そんで、大会で泳ぐってやっぱ練習10回より全然凄い事なんだなぁって
思った
昨日、TELトレーナーに
「いつまで、休みですか？」って聞かれた
ぎくっ
ホントは、木曜から復帰してたつもりだったんだけど。。。
「今週いっぱいで」
と適当な事を言ってしまった
まぁ、実質今週はリハ週間になっちゃったんだけど。。
その、のんびりモードをぶっ飛ばすような
昨日の鬼泳速だった
そろそろ、練習しなさいってことだな。。。
ミョーに泳ぎたくなる
今回なんか、今まで経験した事ないくらい
心身ともに消耗してたのに・・・
やっぱり
泳ぎたくなった
それも、のんびりとかゆっくりってカンジは求めてなくって
そこそこ、負荷も欲しかったりする
んで、月曜はコナミのクロール練習会へ行った
大会で2日間家を空けたので、夕飯時に不在は。。。さすがにマズイ
ので、TONSOKUはあきらめた。。。
メニューはこんなカンジ
1x200 UP
7x50 -1'20 板K （たぶん1’00～1’10でキックしてた）
10x50 -1'10 KS 行：ストリームラインK 帰：スイム（1’00くらいかな）
5x100 -1'50 S (1'40弱 4mmol/lって感じで泳いだ）
16x50 -1’00 S (0'45～50位 2mmol/lって感じ）
1x100 DN
To2450/60min
なんか、KSとかこんなの10本もやって何の意味があるんだ？
とか、いろいろ思うところはあるけど
基本はレギュラーではないので、おとなしく泳いでる
5x100とか16x50とか、自分のペースっていうのはムリ
先頭の方は、そうでもないんだろうけど。。。
前の人に追いつかず、後ろに追いつかれず
みたいなスピードで泳ぐってカンジ
でも、練習が終わったら。。。
なんだか毒が抜けたカンジでスッキリしていた
火曜日
通常なら朝練でもってところだが
今週は、木曜のぎっぱまでダラダラする事に決めていたので
夜、ぶらぶらとコナミのIM練習会へ遊びに行った
練習前に
IMのSKPで3x100
練習会は
4x25 IM
5x100 K IMo+IM
5x50 P IMo 2本ずつ（時間切れでBr1+Fr2カット）
練習後に
1x200 IM
1x100 IM
2x50 Fr
サークルの存在しない練習で、気楽に泳げた
トータル1550と、私にしてはめっちゃ少ない練習量
って、この日は練習に行ったんじゃなくて。。
遊びに行ったのだ
夜9時頃出かけるのだが
「友達と飲みに行く」と言ったらダメって言われるだろうが
「プール行って来る」なら。。。OKなのだ
さて、そろそろ1回休みみたいなモードになってきた
水曜
かるーく筋トレしただけで、おとなしくしていた
せっかくなので
10：30にお布団にin
わ～ よく寝た
って思ったら。。。11：30
朝だと思って起きたら。。12：30
そして、その後いつも起きる時間まで寝ていた
結局。。。
毎日の習慣には勝てなかった（12：30就寝 5：00起床）
木曜日
前夜のへんな睡眠のせいで、なんだかよけい眠い1日だった
でも、身体は元気なカンジではある
やっぱ。。寝なくちゃダメだよなぁ
って、あたりまえだが。。思った
夜はぎっぱ
1週間ぶりの練習会で、なんだかウキウキ
テーマも今月は6mmol/lと
比較的好みのタイプ
メインは
10x50 -1'10 K 25H/25E (Bo/F)
1x200 -5'00 K EASY (Bo/F)
10x50 -1'10 P 25H/25E (B/P)
1x200 -5'00 P EASY (B/P)
10x50 -1'10 S ALL HARD HR KEEP16~18
1x200 -5'00 S EASY
4x25 -1'30 DIVE MAX
ハード10本は、なんだか自分が思っているよりも遅くって。。
そんで、肉コにしつこく聞いてみた
まぁ今回の練習に関しては、スピードを出す練習をしてないから
遅くてあたりまえ
ほんで、私の泳ぎに関しては
泳ぎ自体は上下動が少なくなってよくなってきてる
でも、水がひっかかってないって。。。
そーいえば、FIAの時鬼にも同じ事を言われたのだ
泳ぎ自体が変わって来てるので、
それに合ったキャッチのポインを見つけなくちゃいけないみたいだ
そして、帰りの電車で
睡眠が少なくて、回復しきれないから
「寝られるときは、いっぱい寝よう！！」
という、簡単そうで難しい作戦指令が下った
金曜日
ちょっと、仕事が立て込んでて
右肩、首などイマイチ。。。
んで、ちょっと修復してもらってから
筋トレ少々
この日もプールは行かなかった。。
土曜日
寝まくり
夕方までに3度も昼寝した。。。
どんどん、元気になっていくカンジ
食べて寝れば、人間元気になるんだ。。。と実感
んで、夕方泳速へ
メインは
18x50 -3’00 DIVE MAX
たったの1行のメイン
参った。。。
でも・・・もう
「え”～～～～～!!!!」とか
「や”だ～～～～～!!!!」とか
言わない。。。
だって・・・
言ったって・・・
鬼が喜ぶだけだも～～～～～ん
さすがに54分間もDIVE MAXってのは
気持ちがヤバい
「ナニモカンガエルナ、ナニモカンガエルナ」
気持ちが折れそうになると、ひたすらこう言い聞かせた
泳いでいる途中でも、何度も気持ち悪くなった。。
「カンガエルナ、カンガエルナ。。。」
ターン前と、そろそろゴールかなってところ以外は
ずーっと目をつぶって泳いでいたような気もする
全部泳ぎ終わった時。。。。
FIAの100Frに比べたら。。全然だ。。って思った
苦しくなって死にそうになると、ゴールって感じで・・
100と50ってこんなに違うんだーって。。
そんで、大会で泳ぐってやっぱ練習10回より全然凄い事なんだなぁって
思った
昨日、TELトレーナーに
「いつまで、休みですか？」って聞かれた
ぎくっ
ホントは、木曜から復帰してたつもりだったんだけど。。。
「今週いっぱいで」
と適当な事を言ってしまった
まぁ、実質今週はリハ週間になっちゃったんだけど。。
その、のんびりモードをぶっ飛ばすような
昨日の鬼泳速だった
そろそろ、練習しなさいってことだな。。。
