肩こり解消法

ニューストレッチプログラムその6 30秒で首がほぐれてしなやかになる

肩こりにはこのストレッチがおすすめ。

後半、３つ目お尻ふりふりで頭の添えた手を斜め後ろにするとより効果的。

脳内の血流がよくなって頭もスッキリする。

去年、坐骨神経痛をストレッチで治した。

今年はストレッチを励行することにした。

ではまた。