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冬棗好吃,但要少吃點

2018-06-28 12:06:09 | 健康

 

 

作為一種味道清甜的水果,不少人在冬棗麵前一定是管不住嘴的,一次吃一盆絕對不是個例。
不過,冬棗的含糖量為25%~38%,這不一般的含糖量不僅表明它很好吃,也意味著「小個頭有大熱量」。
一般冬棗的熱量能達到105千卡/100克,和米飯差不多(116千卡/100克),而100千卡的熱量差不多要走4000步才能消耗掉。
關鍵是,100克冬棗真的沒多少,大約就是中等個頭的六七顆。
如果你正癱在沙發裏,準備邊刷手機邊消滅一盆冬棗的話……
請先伸出手,捏一捏這幾天肚子上剛貼好的秋膘,三思而後吃。

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原文地址:http://health.huanqiu.com/health_promotion/2017-09/11251045.html

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粵港澳大灣區首次進入政府工作報告

2018-06-07 11:34:49 | 生活百事達

 

  今年3月,粵港澳大灣區首次進入政府工作報告,這也意味著粵港澳大灣區發展已上升為國家戰略性規劃,受到廣泛關註與認同。時隔半年,關於粵港澳大灣區將如何建成國際一流灣區和城市群的問題,香港中文大學全球經濟及金融研究所常務所長莊太量教授認為,要協同發展,打通“四流”。

  知名發展商碧桂園(香港上巿編號﹕2007)現正在緊貼新加坡的馬來西亞柔佛州新山發展一個面積等同澳門的超大型項目——森林城市馬來西亞,構思就如當年毗鄰香港的深圳一樣,更擁有「一帶一路」的概念,其升值和發展潛力值得憧憬!

  每經實習記者董青枝記者郭榮村每經實習編輯梁秋月

  自今年3月粵港澳大灣區首次進入政府工作報告時,便備受關註。

  9月18日,香港中文大學全球經濟及金融研究所常務所長莊太量教授在世茂前海中心發表的《亞太煉金術謀談粵港澳》的演講中表示,深圳前海與香港成為競爭對手前要先合作,粵港澳大灣區要協同發展,且需打通人流、貨物流、資金流和資訊流。

  深圳與香港是互補還是競爭?

  《每日經濟新聞》記者註意到,前海位於深圳西海岸,與香港相距不足半小時車程,亦在珠三角出口,地理位置十分優越。前海的定位重點是發展金融、現代物流、信息服務、科技服務等四大產業。到2020年,建成國際一流的現代服務業合作區。

  莊太量表示,國際金融市場資金量十分巨大,如果前海發展起來,將會為區內提供更多金融產品及市場,前海加上香港的競爭力必然超越新加坡等對手。

  他認為,香港及深圳前海要成為競爭對手前,必然要先經過合作夥伴這個階段。沒有香港的人才和國際金融市場上的經驗支援,深圳前海很難單獨和上海等大城市競爭。

  例如前海跟香港一起發展金融,讓金融協同:一是交易平臺的連通。在股票“深港通”和“債券通”基礎上,爭取兩類金融市場的互聯互通。第一是與深圳股票初次融資一級市場互聯互通;第二是積極探討港深大宗商品交易市場互聯互通的可能性。二是聯合推動金融創新。尤其是在前海開通香港企業離岸賬戶和開展跨境人民幣資金池業務。三是金融人才的對接。

  碧桂園森林城市二度摘取“颯颯獎”獲聯合國高級官員認可

  大灣區要協同發展打通“四流”

  粵港澳大灣區麵積5.6萬平方公裏,人口6672萬人,具備建成國際一流灣區和城市群的基礎條件。

  怎麽把粵港澳大灣區發展起來,莊太量認為,主要是協同效應,需要探索建立大灣區經濟發展協調機製,提高區域合作效率,提高中心城市帶動和經濟腹地支撐的協同發展能力。

  大灣區每一個地方發展的速度不一樣,GDp排列靠前的分別是香港、廣州、深圳,這是大灣區經濟的三架馬車,要靠這三個龍頭把另外八個城市帶起來。如果看人均,澳門人均生產總量比香港還高,然後是香港、深圳、廣州、珠海、佛山,另外兩個比較低,就把這兩個拉起來。

  在研發投入方麵,香港比較低,但深圳卻不。例如大灣區最重要兩項基建,第一是港珠澳大橋,建好了,可能明年通車;另外一個是高鐵通到香港,也是明年開始。

  同時,莊太量認為大灣區的成功還需打通人流、貨物流、資金流和資訊流。

  具體而言,在人流上,首先,學歷應該互相承認。比如廣州有一些比較好的大學,在香港應予以承認;其次,香港畢業生去內地以及內地畢業生來港互相得到同樣的待遇。而在貨物流方麵,主要是解決內地貨物進入香港的征稅問題。資金方麵,要令資金可以大幅度地進出香港。資訊流方麵,可以取消手機漫遊費。

  知名發展商碧桂園(香港上巿編號﹕2007)現正在緊貼新加坡的馬來西亞柔佛州新山發展一個面積等同澳門的超大型項目——碧桂園森林城市,構思就如當年毗鄰香港的深圳一樣,更擁有「一帶一路」的概念,其升值和發展潛力值得憧憬!

  此外,他認為做成大灣區要達到的目標有宜居、互補以及灣區內各城市實施統一的標準。

  原文地址:http://news.10jqka.com.cn/20170919/c600519990.shtml

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兩個人的最好時光

2018-05-23 11:35:22 | 旅行

  

  貨幣說明:如無特別說明,下文所提及貨幣通常為人民幣,100人民幣≈500新臺幣≈125港幣≈53令吉

  天數:4 天

  和誰:情侶

  玩法:馬爾地夫,瑞喜敦,六星島嶼,水屋,人文,攝影,小資,自由行

  作者去了這些地方: 馬爾地夫→夢幻島→美露麗芙島

  面朝大海,春暖花開!逃離城市的喧囂,讓內心的寧靜、單純和美好,在某個地方慢慢呈現。

  香港旅業網定期發佈香港旅遊業最新市場動態及統計報告,讓您掌握最新旅遊市場數據,助您策劃業務,拓展商機。

  清晨醒來,向你的愛人道一聲早安,明媚的陽光下回眸給對方一個微笑,沒心沒肺得和TA撒嬌。我要的不多,只是有你、有我!愛永遠不會老去,只是時光和歲月讓我們不再那麼年輕。

  趁你走得動、跑得動、笑得動的時候,去旅行吧,帶上你的愛人一起去旅行,享受兩個人的最好時光。。。

  有一天,突然想去馬爾地夫,就衝動地決定要去,不管三七二十一,只是想去。可愛的老公竟然支持我這個瘋狂的決定,於是乎開始了選島、簽約、準備行李、等待的必經里程,然後保持著每一天都像要出逃的小兔子一樣雀躍的心情,等著旅行的到來。

  一、選島篇

  偶是個無比糾結的人,所以選島歷經了無比糾結的里程,最初和最後的島,已經相差10萬8千里了。最初的預算不多,想著第一次去個4星島就夠了,所以在某牛上發現了便宜的島,比如夢幻島、藍色美人蕉島、白金島等等,開始翻查各種資料;後來被老公的一個旅行社朋友,勸說也許一輩子就去這麼一次了,要去就去一個更好的島吧,別省那幾千塊,想想也是;後來島嶼等級升至五星和六星(七星還是沒考慮的,錢包不鼓啊),從雙魚島、魯濱遜、The Beach House、第六感拉姆、Ayada、美露麗芙島,到瑞喜敦島,經過多番比較和糾結(主要糾結在酒店舒適度和性價比),同時由於最心怡的某兩個島已經訂不到房間(本人是提前20天發瘋,決定去麻袋的,所以時間有限),所以最終選擇了瑞喜敦島,但是沒有後悔啊,呵呵,還是很讚的。

  溫馨建議:

  1、根據預算選島,不要盲目、跟風;

  2、綜合考慮「酒店舒適度、浮潛、沙灘、人多不多、島遠不遠」幾個維度,切記不可能面面俱到,什麼都完美,只要在自己預算水平下盡可能多的滿足自己對維度的要求即可;

  3、對選中的島要多研究遊記,主要留心一些島上需要注意的地方,同時也不能看太多,要保留一定神秘感;

  二、關於瑞喜敦

  The Residence Island,中文譯為「瑞喜敦」島,是2012年一個新開的島嶼,4月份試營業,9月12日正式開島,定位為準6星,比5星稍高一點,所以一切的一切都很新鮮,甚至在出發前,瘋狂搜尋,也只找到可憐的幾篇遊記,和少許的照片,但我相信馬爾地夫,相信這個千島之國,一定不會讓每一位到來的遊客失望。

  位於西太平洋上的關島是結婚勝地,氣候溫和而且景色怡人,不少喜愛陽光海灘及自然美景的新人均會選擇充滿異國情調的關島結婚舉辦婚禮

  三、簽約篇

  前面提到偶滴麻袋之行純屬衝動消費,所以留給偶選島、簽約的時間其實不多,一定要在12月聖誕節來臨前,完成本次旅行,不然費用水漲船高啊。就在這個時候,偶滴可愛老公偶然認識了一位旅行社的高中校友,是一個非常Nice的MM,根據我的預算,給出了很多中肯的選島建議,最後還給了一個旅行社的內部價(這裡就不說旅行社名字啦),讓我倆喜出望外,對比了下,這個價格已經比較給力啦,所以一個星期之內就定下來了,沒有再去找代理或者旅遊網站。

  我們最後定的套餐是:2普通沙屋+2普通水屋,美佳上海直飛,4晚6天,含4天的早餐和晚餐,由於一系列的原因,我們最終被升級為2豪華水屋(帶私人泳池)+2普通水屋,所以還是很幸運的。價格不細說了,比某牛網站便宜不少,應該和找代理價格差不多。

  溫馨建議:

  1、找代理、旅遊網站還是旅行社,根據自身情況來定,喜歡DIY的推薦找代理;

  2、越早準備越省錢;

  3、看準的島,要早點簽約,防止等啊等,最後等沒有了;

  4、運氣好的同學,能在快出發的時候,等到特價,旅遊網站和旅行社有提前控房的,賣不掉就會出特價,一般提前兩三天才知道;

  5、對第4條不要報太大期望,純粹運氣而已;

  四、準備篇

  提到準備行李,偶可是一絲不苟,絕不含糊啊。在網上下了一個物品清單(搜尋資料過程中,用的最多的網站:馬蜂窩、一起遊、途牛、島多多、馬爾地夫DIY旅遊網),按照清單一一準備,所有的東西,幾乎都是淘寶購買,裙子、浮潛設備、各種凹造型的小物件等等,這裡不推薦店舖了以免有廣告嫌疑,相信各位筒子們肯定都是淘寶達人啦。

  推薦參照物品清單:http://www.17u.com/destination/maldives_list.html

  說一下我自己帶的東西(很詳細):

  1、證件/貴重物品:護照及複印件、身份證及複印件、2寸證件照、招行信用卡、出團通知書、酒店確認單、625美元現金;

  2、隨身衣物:

  女生版——2套比基尼、6條裙子、1套情侶裝、1套婚紗、1套睡衣、5條內褲、1雙襪子、1雙沙灘鞋、1雙涼鞋;

  男生版——2條泳褲、4件T恤、1套情侶裝、2條沙灘短褲、5條內褲、1雙襪子、1雙沙灘鞋;

  3、日常用品:護髮素、護膚品旅行裝、眼線筆、唇彩、粉底液等化妝品,水寶寶防曬霜、8片面膜、牙刷、牙膏、梳子,毛巾、衛生紙、消毒濕巾、消毒水、筆、本子、指甲刀、遮陽傘1把,2頂帽子(寬簷帽,我帶的),1頂普通帽子(老公帶的),太陽鏡(每人2只);

  對於在過大禮服務時所包含的男方禮品以及女方禮品,其裏邊表達的意義也特別重要,因此,一個合格的嫁娶大妗姐必須要掌握其全部的禮儀、禮節以及其禮品的知識

  4、藥品:腸胃藥、止瀉藥、創可貼、風油精、感冒藥;

  5、電子電器:微單1台、手機2部、8G存儲卡4張、筆電1台、IpAD1一台、三腳架1個、手電筒1個、萬能插頭1個,插線板1個,以上設備所需的電池、充電器和數據線;

  6、旅行箱/包:防水袋1個、貼身背包1個、2個大背包、2個拉桿箱;

  7、 潛水物品:浮潛3寶(面罩、呼吸管、潛水襪)1套、鼻塞和耳塞2套;

  8、食品:餅乾、泡麵2包、薯片、若干小零食

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纖細泡沫能緩和頭髮間摩擦

2018-05-08 16:03:54 | 美容

  所謂良質頭髮的條件便是有光澤、富彈性,另外還要沒有分岔、強而有力不容易斷裂等,而能達到這些條件的毛髮是水分均衡良好、觸感滑潤,而且由髮根到發尾都相當結實。為了保護這種良質的頭髮,能產生纖細泡沫的洗髮精,便是好洗髮精的第二條件。

  對於解決頭皮脫髮問題,服用日本獨家Dr.Scalp生髮處方+外用藥「日本美容外科專用藥用育毛劑HAIRMATERIAL」,可以給予頭皮、毛囊同頭髮全方位呵護同營養。

  專家表示:毛髮的橫切面共分為三層,由外側開始分別為「毛表皮」、「毛皮質」、「毛髓質」。在毛髮最外側的毛表皮呈現半透明的鱗狀,是由硬的蛋白質所形成的。這種毛表皮的任務之一便是保護毛髮,它會保護毛髮內部的皮質不受外界的物理性、化學性的刺激。同時也因為有毛表皮的存在,才會使毛髮產生光澤。此外,毛表皮在毛髮 潤的時候,比頭髮在乾的狀態下還要柔軟,因此在洗頭髮的時候,有必要細心地注意不要傷害到毛表皮。

  在洗頭髮的時候,有人會用指甲用力地搓洗,而這種現象會使毛髮與毛髮間相互摩擦,使得毛髮的毛表皮受到損傷,因此這種方式絕對要禁止的。而這個時候負責防止毛髮間相互摩擦的緩衝任務的,便是纖細的泡沫了。專家表示:起泡性良好的洗髮精是保護毛髮表皮及保持漂亮頭髮的秘訣。

  髮型真是很影響別人對你的感覺,頭髮稀疏很多時都令人覺得很年老的感覺,有懷疑脫髮或者想改善頭皮狀況的,就去Dr.Scalp植髮體驗下植髮療程啦。

  接著再就有關泡沫的洗髮精成分加以說明。專家指出:洗髮精是由洗淨基劑及補助洗淨劑等可以使污垢脫落的成分(界面活性劑)及調整洗後頭髮的調整劑、其他添加劑所組合而成的。負責使污垢脫落主任務的是洗淨基劑,而補助洗淨劑則有協助洗淨基劑產生大量泡沫的機能。如果只是洗淨基劑的話,雖然會在皮脂污垢少的時候產生大量泡沫,一旦皮脂油污較多的時候,便不容易產生泡沫了。而為了產生纖細的泡沫,補助洗淨所能產生的效果也是相當大的。

  當氣溫高低不定時,美麗的卷髮變得黏乎,昔日的逸蕩然無存……別擔心,這裡COSMO向你介紹3個保持卷髮風采的好法子。

  洗髮時在頭髮上抹上足夠滋潤的護髮素。如果你的髮質偏干、色澤暗淡,不必完全沖洗乾淨,這會有助於增加你秀髮的柔順和質感。推薦產品:L'oreal干性修護護髮露,可以強化頭髮纖維,柔順髮質。

  ·用柔順護髮乳梳理發卷

  淋浴完後,用毛巾擦乾發上的水--這會使卷髮顯得蓬亂,再擠出半指長的柔順護髮乳,均勻塗抹在濕發上,這樣,卷髮易成型、易梳理,而且髮質柔軟。可試試柔順護髮露,擺弄卷髮更加容易。

  一個簡單的Dr.Scalp AGA生髮頭皮護理就能治療脫髮、挽救了我營養不良的頭皮,如同再生一般。

  ·用塑形嗜喱對付不聽話的髮絲

  一天結束了,你的頭髮有些凌亂,發卷東翹西斜的,怎麼辦?擠少量亮光嗜喱於手掌上,然後順著發卷方向抹在頭髮上即可,可以讓髮絲立刻恢復光滑柔順。

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放鬆之旅—純攻略遊記

2018-04-20 14:53:31 | 旅行

  貨幣說明:如無特別說明,下文所提及貨幣通常為人民幣,100人民幣≈500新臺幣≈125港幣≈53令吉

  天數:5 天

  時間:5 月

  人均:4000 元

  和誰:夫妻

  玩法:自由行,省錢

  作者去了這些地方: 峇里島→烏布→海神廟→烏魯瓦圖

  韓國Local Tour一天團最新推薦行程︰康泰韓國一天團推薦,暢遊楊平兩水頭、《請回答7080》 回憶的青春博物館;另外亦有士多啤梨園等適合親子的活動。所有Local Tour都 設有來往景點接駁交通,沒有任何購物點,兼免收服務費

  5月13日,越南發生了反華示威遊行並演變成暴力打砸事件,同時也破壞了我準備了一個多月的越南之旅,我的父母都是歸國華僑,從小在越南長大,建國後才回來建設祖國,父親還參加過援越抗美,所以對越南懷有深厚感情,一直在告訴我們越南有好多美食,人與人之間如何融洽(後來政局變化的時候他們已離開),他們也和我哥回去過一兩次,回來都介紹了現在的日新月異,所有我也計畫把我的蜜月之旅安排在越南。但是現在發生了這些暴力事件,我果斷取消了這次計畫,退掉了機票(這裡表揚一下南航,在20日國家撤回國民的時候,航空公司也可以免費退票),至於簽證就沒法退了,越南領事館也不肯延期、退錢,沒辦法,安全第一,虧了就虧了吧。越南之旅泡湯了,但是假還在放,蜜月之旅不能取消吧,還好,我還有plan B,在計畫越南之旅的時候,我也瞭解了一些其他線路情況,由於時間較緊,我的plan B就只能找免簽或落地簽的地方,而現在很多地方局勢不穩,老婆大人家裡也不建議我們外出,所以為了安全我是計畫了峇里島或者塞班,在攜程網發現一個「峇里島5日3晚自由行·南航直飛 早訂優惠500/人」的旅遊訂單,這個訂單是只包機票和酒店,其他旅遊項目都靠自己去組織了,正適合我這種喜歡享受過程,喜歡慢旅遊的「遊客」,於是果斷出手,選了自己看中的酒店(酒店選的有點沒有經驗,後面再介紹),從廣州直飛加起來總共6112元人民幣,攜程還免費送了一個漂流,不錯吧*^ο^*

  先來說一下我的裝備吧,上面中間除了一台微單,還有一台防水攝影機,不到一千元,買了好幾年了,這次派上用場,還有一個萬能轉換插,峇里島屬於印尼,插座有不同,以前去印尼沒準備,這次記得了;右邊是手機和相機的防水套,淘寶買的,加起來不到60元;下面就是美金和腰包了,美金用不了這麼多,有備無患,腰包是方便分散錢財,安全第一。至於其他什麼防曬油等等等等就不多說了。

  香港旅業網定期發佈香港旅遊業統計報告,有最新市場動態,讓您掌握最新香港旅遊業統計數據,助您策劃業務,拓展商機

  這次旅遊日程5日3晚,就是說航班都是在晚上飛的,從21日晚上開始,25日早上結束,所以真正在峇里島的行程就是3天,一定要有計畫才能玩好。21日晚上的航班是1850的,還好天公作美,廣州5月經常有雷雨,但當天只是延誤了半個多小時(航班如果延誤了後面的行程怎麼辦不知攜程社區裡有無大俠有類似經驗),到了峇里島機場已經是晚上十二點半了,下飛機後過關的旅客較多,每人收了25美金後排隊過關,這裡提醒一下一定要搞清楚是交多少錢,我給了老婆100元,我先交完錢然後走到老婆那邊通道,提醒她要找錢的,那時收錢的工作人員才找回75元(不知是不是自己多心了)。驗證的官員不知是否沒有收到小費,指著VISA申報單上住宿地址讓我填,我還老老實實的按照酒店地址填上去,後來想想可能填酒店名就行了,不知是不是這樣。

  過了關之後往外走,門口有換鈔票的櫃檯,如果不是等錢用的不用換太多,外面的匯率比機場更優惠,在機場換1美金=11100Rp,1人民幣=1700Rp,我換了200美元,馬上就變成百萬富翁,不過數錢的時候就。。。。

  換錢之後就到了外面打車,由於功課沒做好,我沒有按攜程建議的,沒在第一晚訂靠近機場的海邊酒店,因為看中了峇里島中部的酒店比較安逸,在烏布鎮分別訂了一晚樹屋和兩晚私家泳池別墅,到酒店車程遠,又是晚上,司機開價都比較高,基本都開價300以上,我一聽,我剛剛才換了200多萬,怎麼這麼一下就用完了!趕緊問司機換成美元是多少,他就說是30美元,原來他們都是按照西方習慣,是按三位數來計算鈔票的,而且因為面值較大,他們直接把後面三位數去掉了,比如說300000,他們就說是three hundred thousand Rp或直接說three hundred Rp。考慮到時間較晚,就講好300Rp出發,結果足足走了一個多小時,一路上都是些山路,或者是一些路邊像佛塔或陵園的建築,路上司機又打了一個電話、發了一條信息,令我們格外緊張,後來都發現我們過度擔心了。到了酒店所在的街道,司機沒有找到酒店,就問我拿了酒店的電話直接聯繫,然後找到酒店的門口,酒店的工作人員已經在門口等著我們了≧▽≦y (/≧▽≦/) (≧▽≦)。

  日本及海外婚禮 overseas wedding 完美婚禮專家

  第一晚住的是Warwick Ibah Luxury Villas & Spa,由於到了酒店很晚,我們也累了,很快就睡了,第二天早上醒來就聽到了各種小鳥的歌聲,這裡說是樹屋,其實就是建在山坡上的一個酒店,房間有85平方,有一個很大的陽台,外面都是樹所以叫樹屋。

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