記録するだけで・・・

特にダイエットをしてるわけではないのですが
専業主婦だとどうしても運動不足になるので
ほぼ毎日、歩数計を付けて過ごし、
ノートにその数字を記録しています

日付と、歩いた歩数、その日出かけた場所、
そして週に２回は朝イチで計った体重も！
そのおかげなのか、今のところ体重は現状維持

毎年夏はちょっと体重が減る傾向なので
しっかりスタミナをつけてがんばらなければっ