弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutにチャレンジ

スーパー三河屋の栗だんご

2018-12-14 20:08:40 | RUN


海鮮丼500円!!
を、20時過ぎに行ったら半額250円!!
自宅に炊いた米があっても絶対に買い。
で、買ってきた(笑)

御代志駅近くのスーパー三河屋はあなどれない。
この具沢山の海鮮丼はもちろんだが、
もともと酒屋さんということでアルコールの品揃えが半端ない。
普通に菊鹿ワインが並んでるし、
全国の銘酒も並んでる。
アルコールコーナーを見てるだけで酔いそうになる。

そんなお気に入りのスーパー三河屋の一押しは・・・

季節限定の栗だんご。


小ぶりでまん丸の外観からは想像できない中身↓


栗100%!!

これを食べるために今日は中8日でレースペース走@弁天山公園。
5'20/kmで15周。
グルグル走はちょっと退屈で精神修行だが、御褒美があれば安心だ。
走った後の栗だんご、美味しフフフ

12/14(金) PR 5'20/km×17.5km 95min

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優しい伯父さん

2018-12-13 23:29:30 | RUN

色白で丸い顔に垂れた眉毛、
いつもニコニコして、優しい口調で「弁天ジョガーくん」
と呼んでくれていた伯父さんが逝かれた。
宴会が大好きで、
顔を真っ赤にして、
ビールをちびちび飲みながら、
ひたすら肴を口に運ぶ。
伯母さんからは
「もう飲みなすな(飲むのをやめて)。食べなすな(食べるのをやめて)。」
と叱られても、全く気にせず、
幸せそうな顔でビールを一口、肴を一口。
そんなことを思いだす。
棺桶の中に静かに横たわっている伯父さんは幸せそうな顔をしていた。
87歳、大往生。安らかにおやすみください。
合掌

12/13(木) 伯父通夜休足

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ボルターズ大勝利

2018-12-12 23:05:03 | RUN

仕事帰り、嫁さんと待合せてバスケB2リーグのボルターズ戦を見に行く。
学生時代にバスケ部だった嫁さんはもちろん、
20代後半から6年間、バスケクラブに通った自分もバスケ好き。
今日は平日開催で観客が少ないと思って応援に駆け付けた。

会場となった県立体育館には平日心配無用の3080人の大観衆。
今日はシュートミスがほとんどなく、
次々にゴールネットに吸い込まれるバスケボールに観衆の目が釘付け。
これまで見た中で最高のプレーを続けるボルターズのメンバーに観客は大興奮、
割れんばかりの大歓声がゴールが決まるたびに響き渡った。

やっぱり地元のチームがあるのは嬉しく、
そのチームが強いことが更に嬉しい。
今日はすべてのプレーヤーが絶好調で、
集中力も最初から最後まで切れず、
これまで見てきたボルターズと一緒なのか??
と疑うくらいのレベルの高さだった。
ボルターズ、最高!!

12/12(水) バスケ観戦休足

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負債

2018-12-11 20:02:55 | RUN

ビッグイベントが終わりホッとして気合が抜けたのか、
強烈な疲労を感じるし、何しろ眠い。
この2週間、1日平均睡眠時間5~6時間で過ごしてきた。

『睡眠負債』
近年よく聞く言葉。
まさに今がその状態か。
今日は早く帰宅したので走る時間があるが、、、
雨も降ってるし、早く寝よう。
睡眠負債を返済しなければ。

12/11(火) 早寝休足

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スマホ買換え

2018-12-10 23:53:30 | RUN

一昨日から急にスマホのカメラが映らなくなり、
今日の閉店ギリギリにドコモショップへ。
修理するよりも買い替えたほうがお得とは驚き。。。
ソッコーで買い替えを判断。
今夜は、アプリをダウンロードしたり、着メロを設定したり・・・
しばらくはスマホがおもちゃだ(笑)

12/10(月) docomo休足 

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クリスマスマーケット@熊本

2018-12-09 23:12:49 | RUN

昨年の今頃はドイツに行っていて、
クリスマスマーケット(屋台が並んだお祭り)を気に入ってしまい、
帰国後、わざわざ福岡のクリスマスマーケットに行ったのだが、
なんと今年から熊本でもクリスマスマーケットが開催。
しかし、期間が12/5~9と短い。
しかも、女子ハンドアジア選手権と重なっていて行けないじゃないか。
無念。。。
と思っていたが、最終日の今日、なんとか滑り込んできた。

冷え切って疲れた身体に嬉しい熱々で甘いグリューワイン(ホッとワイン)を飲みながら
イルミネーションや県産材で作られた可愛いフード屋台を見て回る。
小さなステージが作られていて心温まる音楽の演奏があっていた。

ハンド大会は、決勝で日本が破れ、大会の成功の嬉しさや喜びが、、、
やっぱり強くなってほしい。
来年の世界選手権に向け、頑張れ
おりひめジャパン!!

12/9(日) グリューワイン休足

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残すは明日1日

2018-12-08 23:46:23 | RUN

40km地点通過、
心の中でゴールが見えた。
疲労具合、心の強さ、足の痛み、腹の空き具合・・・
今の自分の状況を把握し、残り2.195㎞の走り方を決める。
今、そんな気持ちだ。

11月30日から始まった女子ハンドアジア選手権も明日がファイナル。
3位決定戦、決勝戦、メダルとトロフィー授与の閉会式。
選手や関係者をもてなすフェアウェルパーティー(自分は行けないが・・・)、会場撤収。
大勢のVIPの観戦が予想され、そのアテンドで明日は神経が磨り減るだろう(笑)

職場のみんなはもちろん、他の部署の職員や学生ハンド部、ボランティア、競技団体の方々・・・
多くの方々と一緒に運営してきた国際スポーツイベントのフィナーレの瞬間の感動はどんなもんだろう。
あと一日、ラストスパート!!

12/8(土) イベント運営休足

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固い握手

2018-12-08 09:51:40 | RUN

昨夜は女子ハンドボールアジア選手権の準決勝、
日本vs中国を観る。
リードを許しては追い付き、
リードを許しては追い付きの
ハラハラ、ドキドキのゲーム展開。

中国チームゴールキーパーの神憑りセーブに何度もゴールを阻まれ
日本チームの得点がなかなか伸びずリードできない。

ラスト2分でついに1点リード、
ラスト1分で勝利を確実にした追加点。
会場となった県立体育館アリーナは大歓声が響き渡った。
ブーッ、とゲーム終了のブザーが鳴ると、大拍手!!
近くで応援されていた何人もの方々と思わず握手を交わす。

スポーツっていいなぁ。
日曜日の決勝戦、
日本代表おりひめジャパンの勝利を応援📣

12/7(金) 応援休足

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アレグリアの坂

2018-12-06 23:51:02 | RUN

先週の金曜日に始まった大きな仕事も今日で7日。
残すは3日。
いろんな反省点はあるものの総じて順調。
けど、けっこうクタクタだ。
う~ん、疲れが取れない。
年を感じるなぁ。
天草マラソンに例えれば、アレグリアの坂を上りきったくらいか。
ラスト5km、
既に足の力は消耗し、脈拍は上がり、息も切れてきた。
残りは気持ちで走る。
頑張れ、オレ!!

12/6(木) 残業休足

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朝ラン

2018-12-05 20:05:09 | RUN

今日も朝ラン@弁天山。
昨日の雨でスリッピーな園路、
おまけにたくさんの落ち葉、
ザッ、ザッと音を立てて足を進める。
一歩ごとに飛び散る落ち葉、晩秋の趣あり。
しかし、気温高く、半袖、短パンだ(笑)

明日は早朝から深夜まで仕事の予定。
明後日も早朝から夜遅くまで仕事の予定。
明日明後日がピーク、頑張りどころだ。
よっし、頑張ろう!!

12/5(水) jog 86min 14km

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朝ラン@弁天山

2018-12-04 23:55:37 | RUN

仕事で帰宅が遅くなるので出勤前に走る。
弁天山をキロ5分半で6周。
雨上がりの園路はスリッピーで
蹴って走るとキュッキュッと音がして
力が無駄になっていることがわかる。
地面を踏んで反発力で進むことをイメージ。
湿度も気温も高くて12月だというのに超発汗だ。

12/4(火) PR 37min 6.7km

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11月結果

2018-12-03 22:53:38 | RUN

11月結果
走った日数:10日
走った距離:151.5km
自己評価
 金峰三山マラソン42kmを走ってるのに、、、この距離。
 仕事も忙しくてほぼ週末ランナー。
 気合い不足で×

12/3(月) 雨天休足

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眼鏡使用

2018-12-02 23:08:23 | RUN

20時に帰宅。
一日ほとんど座りっぱなしなので少しでも動かねばと、
夕食前に走る。
雨で濡れたスリッピーな道路、
路面のでこぼこが裸眼では見えにくい。
ゆっくりゆっくり探るように足を下ろして進む。
自動車運転に続いてランにも眼鏡が必要か。

12/2(日) jog 50min 8.0km

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ボヘミアンラプソディー

2018-12-01 23:11:39 | RUN

土曜日だけど今日も仕事だ。
全力で働いて帰宅したら、
お~っ、熊日新聞夕刊にクイーンの記事がこんなに大きく載っている。
10月に2回見たクイーンの映画「ボヘミアンラプソディー」が全国で大人気だそうだ。
確かに、自分もこの1か月はクイーン一色。
朝のアラームも、スマホの呼び出しも、通勤車内のBGMも…
あ~また観に行きたくなった。

12/1(土) jog 61min 10km

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笑顔でガンバレ

2018-12-01 00:43:02 | RUN

イベント初日、
長い一日があっという間に過ぎた。
試合が終わり、反省し、片づけて、会場を出たのは22時30分過ぎ。
明日は今日より必ず良くなる。
一歩一歩、絶対に前に進むことができる。
さぁ明日も全力走、笑顔でガンバレ!!

11/30(金) 残業休足

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