ラン休養

今朝、目が覚めると予想どおり右の腰がガチガチの筋肉痛、

起き上がる前にゆっくりとストレッチをして腰を伸ばして起床。

ここを失敗すると長引く腰痛症やギックリ腰の危険性大、

今日1日、腰を大事に大事に用心して過ごした。

ランも今日は休養、明日は・・・しっかり走ろう！