弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutを目指して

座骨神経痛で様子見ラン

2019-01-10 21:50:20 | RUN

今日は12月の休日出勤の振替休日。
朝、ゆっくりと起きて、リビングでゴロゴロしてたらzzz
昼近くまで夢を見てた。
随分と睡眠負債が積もっていたようだ。
返済はできただろうか。。。

年末に弁天Jrに作ってもらおうと買っていたプラモデル、
ついに作ってくれないまま大学に戻ってしまったので
自分で作ることに。。。
面倒くさい。
学生の頃は好きだったのになぁ。

3時近くから弁天山でラン。
座骨神経痛で右ハムから右ふくらはぎにかけて痛痒いような違和感あり。
ひどくならないよう、フォームに気を付けて様子を見つつゆっくりラン。
なんとか15kmの距離を踏めた。
月末の天草フルマラソンがちょっと心配だ。

1/10(木) jog 1h44min 15.1km

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