月曜の朝は通勤ラッシュがひどい。
そこでジテツウ（＝自転車通勤）
ラッシュで動かない車の横をスイスイ、ちょっと優越感、、のはずが・・・。
今日はバイクが多く路肩もラッシュ、歩道は高校生ママチャリ軍団がのんびり走っている。
しょうがないので流れに合わせてゆっくり走ると汗も出ない。
職場に着いてもシャワー不要、シャツを替えるだけなので時間もかからず。
自宅から職場のドアtoドアでは結果として最も短い通勤時間となった。
う～ん、でも一汗かく爽快感が欲しいなぁ。
仕事終わりが6時半過ぎになりジテツウだと帰宅後のjogは無理そう。
そこで自転車を職場に置いたまま帰宅RUN!!
3kg近いリュックを背負って走るのはなかなかのトレーニングだ。
水前寺の職場から東BP→北BP→飛田BPを通って自宅へ。
お腹が空いて、きつくてきつくて、何度も歩きたくなった。
練習不足によるスタミナ不足を実感。。
4/23(月) ジテツウ 35min 11.7km + 帰宅RUN 72min 10.8km
