伊万里市から酒が届いた。
伊万里オンラインハーフマラソンの完走賞だ。
これが欲しくてドクターストップのランをあきらめ、
21km歩いた甲斐があった(^^)v
しかし、アルコールもドクターストップ中。
味見くらいならいいだろうけど、がっつり飲むのはダメだ。
日本酒は生き物なので封を開けたら２～３日で飲み干したい。
う～ん、しばらくは飾っておくしかないな。
あ～、早く飲酒解禁になって欲しい。
今日のランメニューはLSD（ロング・スロー・ディスタンス）。
気持ち悪いくらいの遅いペースで長い時間走ることで、
血流を良くし、全身の毛細血管を発達させる狙いだ。
難聴にも良い気がする。
日が傾いた4時過ぎからキロ7半の超スローペースでスタート。
16kmを2時間のつもりでコースを考えていたが、
スタミナがもたず1時間半過ぎからwalkが混じり最後はショートカット。
距離も時間も自分に課したメニューに足らず。
まぁ、ぼちぼち頑張りましょう。
1/30(土) LSD 1h54min 15.5km
