昨日に引き続き今日も雨予報。
どうせ汗かいてずぶ濡れになるんだから、
気にせずにシャワーラン。
弁天山の周回コースを朝9時前から駆け出す。
昨日よりも足が軽い。
キロ6超で8km走ったら、
昨日と同じようにキロ4半イメージでスピードアップ。
1㎞を4分30秒ジャスト、
身体は4分半を忘れていなかった。
これから季節が進み気温が下がれば、走りやすくなっていく。
これからの大会でエントリーしているものはない。
とりあえず10kmの大会にでもエントリーするか。
9/9(日) jog 63min 10.4km
