コロナ感染症の発症者数が昨日、今日と過去最高を更新している。
気温が低くなり、朝昼の日格差も大きく、体調管理が難しい時期。
第3波が来ているようだ。
しかも、ビッグウェーブ。
目に見えない敵から、いかにして自分を守るか。
自己管理能力が試されている。
①毎日体重を測り、
②食事に気を付け、
③定期的に走り、
④適度に飲酒し、
⑤しっかりと寝る。
コロナ禍前も気をつけてきたことを、しっかりやる。
加えて、⑥マスクと⑦手洗いか。
③と④が難しい。
頑張らねば。
11/13(金) 残業休足
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