昨日の庭木作業のせいで朝から体が重い。
あ～1日ゆっくり休みたい・・・そんな気分だったのに、、
昨日伐採した枝や葉っぱをゴミ出し場へ3往復、
荷物運搬用のキャリーカート持ってて良かった。
気温が高く、湿度も高く、1日中汗ばむ天気。
明日からは梅雨の走りらしく雨が続くらしい。
今日は体が重いけど走っておかねば・・と夜の9時半過ぎからjog、
走り出す前のストレッチの時から右ふくらはぎに強い張り、
昨日のハシゴの上での作業で緊張が続いたせいだろう。
ゆっくり、ゆっくり、と足を進める。
一歩ごとに増す右ふくらはぎの重い痛み、ズンズンと響いてくる。
なんかやばそうだなぁ～と用心して足を進めていたが、
5km走ったところでズ～ンと重い痛みが響いた。
ピキッとはきてないので肉離れじゃなさそうだけど、
用心してjog中止。
そこから自宅まで違和感のある足をかばいながら2kmのウォーキング。
明日から雨だし、しばらく休足かな。
5/9(月) jog 30min 5km + walk 30min 2km
