弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutを目指して

座骨神経痛か肉離れか?

2019-01-12 22:34:50 | RUN

二日酔いの朝、運転ができず早朝鍛練会に行けない。。。
午前中は朝食の片付け、洗濯、掃除、アイロンがけ・・・
全力で主夫業に専念するが、ダラダラしてて昼までかかる(笑)

録りためていたTV番組を見終えたら弁天山へ。
座骨神経痛の痛みを感じつつ、ゆっくりと走っていたら、
次第に痛みが大きくなり、、、ズキッと激しい痛みが。
んっ、これは肉離れの痛みか???

右ハムの一部を押さえると痛い個所が特定できる。
う~ん、軽い肉離れかもしれない。

「好調と故障は隣り合わせ」
正月の駅伝では気持ち良く走れたのに、やってしまったかも。
とりあえず様子見。
自分の超回復力に期待するしかない。
3連休でしっかり走り込むつもりだっただけに、ショック大。

1/12(土) jog & walk 5.8km

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