昨日は朝３時起きで宅建の資格法定更新研修
終了後、ストレッチ、筋トレ、ヨガをしてから、５キロジョグ
来月のマラソン大会のコースを試走して、４キロ過ぎの上り、ゴール直前の
急な上り坂への苦手意識を克服すべく、
・西日暮里駅から諏訪神社に向かう坂
・千駄木小学校校門に向かって続く坂
・開成学園右脇の坂
の３つを走ることにしました
きつかったですが、刺激になりますし、
慣れることでハムストリングスをうまく使えるようになれれば・・と
考えています
日中は１級ＦＰオンライン研修２日目
ご参加くださった皆さん、お疲れさまでした！
終了後は体をゆっくり休めました
今朝は２時からマスターズをテレビ観戦しながら、
チャットGPTの活用方法の洗い出し
今朝は初めてCANVAにチャレンジしてみました
今日はオフタイム
読書、食べ歩き、博物館等、気ままに過ごしたいと思います
