昨日はジョグはお休み。
ストレッチ・筋トレ後、お弁当を作ってから
研修に向かいました。
7時間の研修、超ハードな内容でしたが、
準備してきたことを進めました。
午後は腰と脹脛が痛くなったので、
力まないように座って、進めました。
帰宅後は食事を済ませたら、何もする余裕もなく、ラグビー早慶戦を見ながら眠りにつきました。
今朝はストレッチ・筋トレ後、5キロジョグ。
神経痛もあり、スピードもない感じ。
日曜日のマラソンに向けて、距離の練習はいっぱいできましたが、
痛みがあること、スピード練習はできていないので、
当日の朝、どうするかを判断しようと思います。
今日の午前は来月の研修の予習。その後パソコンを買おうかをもう一度考えるために、ケーズデンキに。
午後は、新潟に移動しながら読書を楽しみたいと思います。
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