昨日は原稿チェック作業と週末の面談対策研修の準備
合間に気分転換を兼ねて、アメ横までジョグ、帰りは三ノ輪経由でジョグ
ちょっとお出かけ気分を味わいつつ、普段走らないルートで新鮮でした
帰宅後は半身浴をしながら駅伝をテレビ観戦
その後は座椅子で転寝をしながら、読書
夜は緊張型頭痛を緩和するため、そのまま早く休みました
さて、年末年始は即席麺やお菓子を好きなだけ食べていましたので、
ちょっと体重が重めでしたが、年始からいつもどおりに戻したことで、
ようやくいつもどおりに戻りました
まずは７３キロ台定着、できれば７２キロ台に落として、今月、３月、５月の
レースに合わせて、脚づくり、体重管理をしていきたいと思います
今日は確定申告とマンションのセミナー
帰宅後は風が弱ければ、銭湯に行ってリフレッシュ
夜は大学ラグビー決勝戦の録画をゆっくりテレビ観戦したいと思います
