昨日は午前中にコラムの下書きを４本しながら
名古屋ウィメンズマラソンをテレビ観戦
その後、ストレッチ、筋トレをしてから５キロ弱ジョグ
４日連続で走って、ちょっと疲れが溜まっているのを感じたので、
今週はレースに向けて、短い距離を軽く走る程度にとどめようと思います
午後はまず眠って体力回復
最近、眠りが浅いな・・・と感じていたので、
思い切って西川のマットレスを購入
２時間昼寝した感想、昨夜眠った感想は浮いている感覚
非常に深く眠れたように感じます
夕方はプールでウォーク＆スイムを１０００Ｍ
突っ張っていた筋肉、特に腕と脹脛を緩めてきました
今日はまず、納品期限のレジュメを納品
その後は、コラムを仕上げて納品
午後は、洗面台のリフォームの検討
株式市場の動向を横目に見ながら、やるべきことを前に進めていきたいと
思います
