【からだ・こころ・時間・仕事・おかねのバランス生活】通勤はしたくないけど、スイッチオンには必要

昨日はオフ。
早朝は謝恩会の事務処理。

その後、出張の準備をして、５キロジョグ。
昨日のもやもやさまーずで取り上げられた地域を走ってみました。

先月は早朝のジョグをやめたのですが、
どうも調子がよくありませんでした。

ストレッチ＆筋トレはしていても、
全身を使って少しでも歩いたり、走ると、
頭にも、体にも、気持ちにもスイッチが入るようです。

長時間、大混雑の通勤・通学はできれば避けたいですが、
少しでも体を動かしてから、勉強したり、仕事をする方が、
よいのかもしれませんね。

帰宅後、松山へ向けて出発。
機内ではまず爆睡して、そのあとは読書。

松山は冷たい雨が降っていたため、
街歩きは諦めて、ホテルチェックイン後に、
バッティングセンター、ブックオフへ行き、本を購入。
その後、喜助の湯で、大好きなジェットバスと炭酸泉を楽しみました。
お湯を出た後の無料のマッサージ器がちょっとした楽しみ。

ホテルに戻ってからは資料の作成と読書を楽しみ、
午後７時過ぎには休みました。

さて・・・
今朝もストレッチ＆筋トレ後、松山城の周辺を５キロジョグ。
日中は６時間の研修。

しっかり目の前の仕事を務めたいと思います。

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