昨日は朝２時過ぎからマスターズをテレビ観戦しながらストレッチ
その後は、リフレッシュ
ラーメン、アイスクリーム、から揚げ、チキン南蛮等、
食べたかったものを食べ、
消化するために、博物館、桜がきれいな水路、神社、お寺を探して歩き回り、
夕方はサウナとお風呂でリフレッシュ
移動中と今朝は読書
１か月くらい前に購入したまま放置していた書籍、
読むことで、自分が言語化できていなかったこと、
うまくいってないことをうまくいくように修正するヒント、気づきが
得られました
今朝はストレッチ、筋トレ後、坂道を中心に５キロ弱ジョグ
今日は仕事を離れて、動き回りたいと思います
