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コメントしてくださったすなふにゃんさん、うめももさん、ひかりさん、
おりえさん、マリンブルーさん、マリーママさん、ひなにゃんこさん、
感謝です（keiあんどろーずまりー）
今回のテーマは美脚でしたが、keiは仰向けに寝た状態でかかとを
床から１０センチから１５センチくらいあげるストレッチをしています。
片足はラクなんですが、両足をずっとあげているとかなりきます。
あげる時間は少しずつ自分のペースで長くしていくといいかなって
思います。keiもそんなにはあげていられませんし。
でも、効果はあります。足は細くなるしウエストも５０センチ台を
キープできます。もちろん他のストレッチを組み合わせれば…ですが、
この春、ぜひ試してみてくださいませ。