普請道楽

建築家との普請の記録のためのブログ。
しかしすでに家も建ち、今では徒然なるまま感じたことを書く「日日雑記」であります。

40にして断裂す・・・

2009-06-28 22:41:08 | Weblog
いやー、過信してました、自分というモノを・・・。

自転車にも乗ってるし、走り込んでたし、
40っていうものの若者には負けないなんて思ってました。

でも、やっぱし40は40なんでありんした。

それは、サッカー中に起きました。
4年ぶりにピッチに立ちました。
会社のチームが、「オーバー40」という全国大会に出るというので、
レンタカー借りて、家族を引き連れ、ETC渋滞を切り抜け、はせ参じました。

入念な準備運動を済ませて、満を持してのキックオフ。


そのおよそ2分後の事でした。
キックオフの後、相手チームの猛攻を、ディフェンダーとして必死に守り抜いておりました。
何度かマークした屈強の相手フォアード、これが足がすごーく速かった。
僕も負けじと彼を追走し、センターリングをブロックした。
その何度目かのことであった。
全力疾走の後、ふくらはぎが「パチッ」と音を立てた。

その直後・・・、歩けなくなった。

交代し、スタンドで皆の勧めで患部を冷やす。
だが時を追うごとに痛くなる。

試合終了後、病院に駆け込んだ。

どんどん痛みが増していく。
ふくらはぎも腫れてきた。

歩けない僕を見て病院の方が、車いすを貸してくれた。

診断は、「肉離れ」。
急激な運動により、筋肉が「断裂」を引き起こしているという。
「断裂」とは穏やかじゃない。
「パチッ」という音は、筋肉の切れる音だったのか・・・。
全治3週間。
ギプスに、松葉杖の生活を余儀なくされることとなった。



ユニホームを着たままの姿が、我ながら痛々しいっす。

自転車もランニングも3週間は無理だという。
あまりに悲しいお知らせである。

走ることが楽しくなってきた矢先の出来事である。

チームの皆様、ご迷惑をおかけしました・・・。
情けないやら、悲しいやら・・・。

40の夏は、前途多難な幕開けとなったのでありんした。

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6 コメント

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ノーコメント (バッジオ)
2009-06-29 01:31:40
アホ。。。
あっしも30過ぎてから週2のペースでサッカーしてましたが、試合中に「ブチン!」だけはなかったよ。
プレーの前にアドバイスしておいたら良かったなぁ。。。と後悔。芝生でのダッシュは膝から下の筋肉にとても負担掛かります。太股ではなく、なぜか膝下。
おいらも必ず両足つってました。
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あら…… (なお)
2009-06-29 07:20:43
なんて痛々しい……
自転車やマラソンはともかく、日々の生活も不自由なのではないですか~?

くれぐれもお大事に。
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おいおいおい・・・ (とらんぺっ太)
2009-06-29 11:27:34
完璧な過信だねぇ、なに言われても仕方あるまい。40代の怪我は後まで響く可能性大。
自ら経験。
間違いなく20代の身体ではなくなっていて筋肉や体力は自覚以上に衰えている。
復活の際は、後遺症を残さないよう必要以上に慎重且つ丁寧に。

ランニングの無駄なスピードアップも筋肉を傷めるだけで良いことなし。

心技体、先ずは己を知れ。

今はゆっくりレストしてください。
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やれやれ (カワ坊)
2009-06-29 17:32:31
皆さん、ご心配をおかけしております・・・。

CW-Xのロングタイツを履いていこうか迷ったんですよね。
まあ履いたからって、防げたかどうか不明ですが・・・。

まあ養生に専念しながらも、出来る限り、筋力を落とさぬようにしたいなぁと思っております。
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不自由だねぇ。。。 (バッジオ)
2009-06-30 00:13:13
ロングタイツは有効です。特に、ハムストリングからふくらはぎにかけての怪我防止には効果ありです。(当然ながら十二分なアップをしないと、効果ゼロなのだが。。。)
ランナーなチミなら知っていると思うが、サッカーの前に入念にストレッチだけしても無駄です。まずはジョグで2㌔程度走って、筋肉を暖めてからストレッチですね。それからダッシュ25mを10本程度してから、私は試合に望んでました。
あと。。。肉離れ防止にはダイエットも有効ですよ。筋肉に楽させてあげましょう。
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やりましたね (めいじん)
2009-06-30 19:08:52
いや、大変ですね。お仕事も異動があっていかがなされているかなと思いつつ、マラソンや自転車とがんばっているようでしたが・・・。ちょっと前のマラソンのことでコメントをおもっていたらそれどころではなかったですね。骨休め、筋休めしてください。身体のことから言うと、40代は基本的にそんなに激しい運動は不可だと思います。ご存知のとおり40代以上の本格派のアスリートは毎日そうとうな時間柔軟などに時間をかけて、維持しておりますので。私も身体の維持としては、柔軟性(柔軟運動ではない)を基本に、急激な加重をしないという鉄則で行なっております。筋肉や骨を痛めますので。本当にお大事に。
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