宝塚ファンの私ですが、当分は、母のこともあって
買っているチケットは仕方ないですが、見るのはやめようと思っています。
チケット代は、もったいなけれど行けなくなったら観劇はパスするつもり。
この年齢になったら何がおこるかわからない。自分自身の健康管理は気をつけているが、
それ以外にもいろいろと厄介な問題がでてきます。
最近の私、朝起きたときは、すぐに布団から飛び出さない。
まず、軽い体操を。お~!体が動いていると確認しながら。
朝、すこやかに目覚めて体が動くということに喜ぶのがささやかな幸せです。
手をグーパー グーパー
足首をグルグル回し・・これを
30回ほどやってから ゆっくりと起き上ります
それからしばし坐ったままでいて
そして ゆっくり立ちあがる・・なんてことやってます
いきなり起きるのは やっぱり体に良くありませんから
けさも、ゆっくりと起き上がりました。
手の動きも大事ですよね。
気候的にも寝心地がいい季節になって目覚めも両行。
軽い体操をして起きだしました。