この調子でいけばダイエット

年が明けて１５日。

風邪のため、２週間近く食欲は減退している。

今年は、この調子でいけば食事量を抑えていけるかもしれない。

お米のごはんが好きだった。*(おにぎり)*

いまは、お茶碗１杯だけの量で一日大丈夫。

おかず重視にしていけば、おなかもふくれる。

それとキッチンの棚に隠れていたファイバーミキサーを出してきて
果物のジュースをつくっている。*(りんご)**(青りんご)**(みかん)**(いちご)*

そのあたりにある果物をミックスしたら、
これが、結構いけます。*(チョキ)*

味見しながらオリジナルの味に調えて・・・・・・・。

今年は、食生活の改善の年になるかもしれない。