明日はついに4年ぶりの
カロムLIVEです！
とても楽しみな分、心配事も多々ありますが！
明日のLIVEの成功を祈って！
お天気にも恵まれそうで★
私にとって明日暖かいというだけで、テンションがあがります☆★
昨日しーちゃんから教えてもらった手足末端冷え性対策の運動。
少しずつ実行中です。
末端が冷える理由。
筋力不足。
もともと末端は筋肉が少ないため、更に動かさないと筋肉がなくなり温まらなくなる。
みなさんも始めましょう！
腕を伸ばして
グーパー。
ひたすらグーパー。
思い切り力を入れます。
できるだけ早く！
あっ！
ダメです、
パーは思い切り広げてください。
そうそう。
ダメです、
腕は肩まであげてピンと伸ばして！
はい、まずは50回！
次に100回！
次に200回！
辛い。。。(￣▽￣)
冷え対策がんばりましょうぞー！
そして、明日のLIVEもお待ちしております★☆
