running diary

マラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。

爽やかマラニック

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朝、孫をだっこした後10時半ごろ家を出る。
8月ランニング中に雨の中を走ったときにおかしくなったウォークマンが作動しないので、音楽なしで走ることにする。
風の音を聞きながら走るのも悪くないというかいいかも…
今日は㎞5分から4分半のペース走をしようと思って走り始めるがどうも体が重い。
金曜日に走った疲れがまだとれていないようなので、今日はジョグに切り替える。
そう思うとキンモクセイの香りの風が本当に心地よく感じ、気持ちよく走る。

日生→一庫ダム→能勢高校→逢坂峠→能勢BOX→能勢ジャパンの隣のファミマで給食休憩→一庫ダム→旧クリーンセンター→日生

走行距離31㎞

9月月間走行距離304㎞
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