真っ向勝負!

東武伊勢崎線:北越谷駅西口から徒歩3分。『心から痛みを取りたい!』『本当にケガを治したい!』患者さんの為の整骨院です。

先日の「おの整骨院」にて開催したケトルベル・ワークショップ参加者様の感想。

2014年10月28日 19時50分06秒 | 医療・健康



「ケトルベル初体験記」

見るのも触るのも初めてでしたが、今後のジム生活、日常生活を健全に保つためには、目からウロコの連続でした。

ワークショップでは、単なる筋トレではなく、まずストレッチして体の柔軟性や歪みをチェックしましたが、
それこそが現在の私の最大の課題でした。
実際にケトルベルを使用してのトレーニングでは、基本3動作のみをやりましたが、それだけで十分なものでした。
バーベルなどの他の筋トレのように、いろいろな用具を揃える必要がありません。
基本的にたった1個(せいぜい2個)のケトルベルがあれば、一生トレーニングを続けられます。
こんなに良いところばかりのケトルベルなんだから、もっと世間で広まってもいいのにと先生にも申し上げたら、
  「指導者の数が足りてない」とのことです。
確かに自己流は大変危険ですが、
指導者の元で正しいトレーニングをしていれば、絶対ケガをすることなく、絶大なトレーニング効果が得られると確信した2時間半でした    (居残り時間含む、笑)
是非とも、一度ワークショップに参加されることをお勧めします。


女性の方なのです。この方は。

ポジティブな元気なかたであるのは間違い無い
のですが、
フツ―の、一般の方です。
また、【サクラ】でもありません。

ここから、何を読み取りますか

アナタのココロにも、響いたでしょう。きっと。

ハードな、ストロングな部分だけではない、一般の美しいご婦人にも、

   『やる価値あり

そう思わせるモノがあるんですよ。

アナタも、この次は是非

体験して、「証言者」になってくださいね

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普段から、「水分」を摂る意味。

2014年10月28日 10時37分44秒 | 医療・健康
トレーニング、普段の生活・・・

アナタにも、絶対に役立つ情報です。

是非、聞いてください。


 普段から『水分』を摂りましょう

とは・・・『そんなの知っているよ~』と、アナタも、つい言ってしまうほど、

ありきたりな情報でしょう。


トレーニング・各種のレッスン・スポーツがご趣味のアナタなら、


 そういうのを「やってる時間」内は、ちゃんと飲んでるよ~


そう言うかもしれません。

 
ですが、それは・・・全部ちゃんと吸収出来ているでしょうか

吸収して、【代謝】に貢献してますか


普段から『水分摂取』の習慣が無いヒトは、たまに水分を摂っても、期待通りには吸収しない。


こういうデータがあるんですよ。

そして、秋~冬というのは、


 最も「渇き」を感じにくい季節。

でもあります。

こういう条件が重なると・・・思わぬ影響が出てきます。


分かり易いのは、

便の硬さとオシッコの色。

1つの目安でしょう。

渇く前に飲む

コレを合い言葉に、皆様、是非水分を摂りましょう。

普段から、マイナスの状態にしないコトが大切なのです。
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来週の診療予定のお知らせ。

2014年10月28日 09時03分31秒 | 治療院内のお知らせ

 来週の月曜日=11月3日(文化の日)は、

 午前のみの受付8時~12時。

 この様にさせていただきますので、 宜しくお願い致します。
 

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現在、通常診療中です。

2014年10月27日 11時25分52秒 | 治療院内のお知らせ
全くもって、普通に診療致しております。


 長らくご迷惑をおかけ致しました。


ますます頑張っていますので、宜しくお願い致します。
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再告知させていただきます。

2014年10月26日 22時28分24秒 | 医療・健康
明日=月曜日から、

通常診療とさせていただきます。

全くの【普通】に戻りますので、
どうか宜しくお願い致します。
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皆様、温かいお心遣いとお言葉、本当に感謝いたします。

2014年10月23日 16時27分15秒 | 医療・健康
皆様、温かいお心遣いとお言葉、本当に感謝いたします。

ありがとうございます。

月曜日から、通常診療とさせていただきますので、宜しくお願い致します。

また今まで以上に頑張って、皆さんにはご迷惑を積極的にかけると思いますが、どうか宜しくお願い致します。


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急告。休診のお知らせ。

2014年10月21日 08時40分59秒 | 治療院内のお知らせ
院長=小野卓弥の親族の「不幸」のため、

1週間ほど休診させていただきます。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
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ケトルベル:トレーニング&ストレッチ、おの整骨院内でのワークショップに参加出来なかった方々へ。

2014年10月20日 23時33分10秒 | トレーニング。


ケトルベル:トレーニング&ストレッチ、おの整骨院内でのワークショップに参加できなかった方へ。


この写真は、今回のワークショップの一コマ

・・・では、ない。

数年前に、日本のケトルベル・トレーニングの第1人者=松下先生が、

海外で受講した「インストラクター認定式」での一コマ・・・である。

後方の人物が松下先生。前方で、【苦渋の】表情を浮かべているのは、

ある国の【国防のエリート≒部隊員】の方である。

 先生が、トレーニングという名を借りて『シゴイテ小突いている

これは、モチロン違う。


ケトルベルこの場合は2個:を使用して、

デッド・リフトという、極めて基本的な(バーベル・ダンベル使用が一般的)種目を、

行っているのです。

ナゼ

このような苦々しい顔を・・・・


 同じ【デッド・リフト】という名前でも、

方法論・意識の置き方が違うのです

ワークショップで【ケトルベル種目】に取り組む前に、

今回も全員、行いました。

そして、驚きました参加された皆さん、全員が

たった、30㎏未満の重量が、

   こんなにも重く感じられるとは

そして、冒頭の写真の表情は、

重いから苦しい


 ・・・のでは、無いのです

違う理由が、有るのです

先日、ご出席いただいた方々には、徹底して行っていただきました。

ケトルベルが1個でも、同じ意識を持って行います。


 なんだか・・・禅問答のようですが・・・

この【謎】を紐解くのが、

ワークショップで直接指導を受ける意味

  で、ございましょう

実際、行うと、

10分間程度で、謎は解けます。


次は、アナタが、謎解きしてくださいね






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ケトルベル:トレーニング&ストレッチ、おの整骨院内でのワークショップ=2日間終了!

2014年10月19日 13時28分20秒 | トレーニング。



無事に終了致しました

お問い合わせ・ご参加いただいた皆様、

本当にありがとうございました

詳細・内容は後ほどに


 皆さんの『熱』がまぶしく

本当に嬉しいです


次は、今回参加したかったいうアナタ

一緒にやりましょう


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昨日のケトルベル:トレーニング&ストレッチ、おの整骨院内でのワークショップ。

2014年10月19日 08時35分20秒 | トレーニング。


土曜のワークショップ、無事に終了

いや~(* ̄∇ ̄*)皆さん、熱心

居残り組が出現とは

  嬉しいですね~♪

   ありがとうございました

本日も、ワタクシ楽しみです。


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