真っ向勝負!

東武伊勢崎線:北越谷駅西口から徒歩3分。『心から痛みを取りたい!』『本当にケガを治したい!』患者さんの為の整骨院です。

おはようございます。月末ですね。

2009年11月30日 08時49分57秒 | 医療・健康
 少し寒いですかね

 衣類等、調整しましょう。

  
 ししど様

御質問、ありがとうございます。

 入浴後就寝前の時間帯に行う運動(ストレッチなども)について。

かなりの数の質問を頂戴致しました。

そこで、ししど様の質問への答えと平行して、

こちらで、【論】を述べていきます。


   では、後ほど
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どんな日でしたか?

2009年11月29日 22時53分08秒 | 医療・健康
 今日は、オレも《ブログ》は勘弁させていただいて・・・


今年も、

あと5週間


 明日から、またダッシュだ
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只今………某大学にて…

2009年11月29日 13時10分30秒 | ちょっと聴いてみて
なんか良い雰囲気です(^・^)な~



仕事中ではありますがね(-_-)
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入浴を終えた頃でしょうか・・・

2009年11月28日 23時34分39秒 | 医療・健康
  入浴後に、

 ≪動けば

どんな行為であっても、汗が出ます


で・・・その衣類、
     
ストレッチを行ったと仮定して、


  ちゃんと、着替えるのでしょうか?


就寝前は、意識的・意図的に、

ココロとカラダを落ち着かせる入眠するにあたり、鎮静化させるコトが大事。

そして、ソレはある程度の、

時間

心がまえ

定型的な(ある意味、パターン化された)行為


これらが、絶対に必要になります。


通常の生活の中で、

行き当たりバッタリでOK

 ・・なモノなど一つもありません。


α波。

β波。

などと、小難しい言葉を駆使するより、

筋道立てて、常識的な物事を

    フツ~に、思考する方が、

良いのではないですか~

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ストレッチについての、アレコレ。

2009年11月28日 14時10分25秒 | 医療・健康
  よく受ける質問・・・・ストレッチについて、ですが、

風呂上りに、行った方が良いのか

というモノですが、


       入浴前に、行って下さい。



入浴後は、

    【いつもより、伸びる~

ってな感じで、ヒトによっては気分良く行えるかもしれませんが、

極力、入浴前に行うのがよろしいです。


理由を述べます。

入浴後は、殆んどの方々が、入眠されると思われるので、

あえて、カラダを、

運動準備

の、様な状態にしなくてもよいと思います。

ストレッチには、

①カラダとココロを落ち着かせる『鎮静作用』

②運動準備としての『興奮作用』

2面性があります。

もちろん、方法論にもよりますが、

カラダを実際に動かすコトに変わりは無いので、

就寝前》に行う

    〔行為〕としては、不向きと考えます。


他にも理由がありますので、

この項は続くモノとします。
 
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週末にかけて、寒くなる・・・らしいですね。

2009年11月27日 07時52分49秒 | 医療・健康
  ただ・・・

単に、温かい状態≒日々から、

  寒くなっていく・・・コトが《重要》


なのでは、ないです。


 【変化】に対して呼応し、

 ①傾向を見極め、

 ②対策を練り、

 ③実行するその都度、適切に対応して。


こういう発想・行動こそ大切なのではないですか

ナニゴトも、

決まったレールの上に乗っかって行えば・・・


    まぁ、良いでしょ

みたいな考えは、

         

    です
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突然ですが・・・

2009年11月26日 22時17分44秒 | 医療・健康
 自分らしくする・生きる為に、


   どうしてますか

ワタクシは・・・


【自分らしく】ってコト自体を、

未だに模索中なのです。


その探求の為にも、

    健康で。ね
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OH~!

2009年11月26日 08時26分48秒 | ちょっと聴いてみて
 カリン様

       なんか・・・論点がオカシイだろ

って感じですけど・・・

まぁ、確かにいますね。こういう連中。


 今木彦次郎様

       ・・・ツボが似てるなぁ・・・


   オレと
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息子につれてきてほしくない彼女の特徴ランキング

2009年11月25日 16時51分31秒 | ちょっと聴いてみて
息子につれてきてほしくない彼女の特徴ランキング - gooランキング

・・・・ってのがあったので、乗っかってみたのですが・・・・

借金がある。

暴力をふるう。

挨拶をしない。

酒乱。

礼儀知らず。

常識知らず。

・・・・・・



【カノジョ】ってよりは、


   ・・・ヒトとしてどうなの・・・


  ってのバッカリぢゃないすか
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背景を変えてみました。

2009年11月25日 13時04分07秒 | ちょっと聴いてみて
 晴れましたね~


   で・・・・

背景を変えてみました


   Tシャツでいる気構えでいるぞ~

・・・ってコトで・・・・


   どうすか
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