ベイサイド日記

ベイサイド大村での行事を中心に綴っていきます。

座ってできるロコモ予防体操

2017年10月18日 | 研修報告

こんにちわ

冬が近づいてきて肌寒いですね

毎月の職員研修先生をお招きして『座ってできる ロコモ予防体操』を体験しました

ゆっくりした動きなんですがこれが意外と・・・準備運動だけでも普段使わない筋肉が『プルプル』

少し変わった動きになると自分の身体なのに・・・うまく動かせない冷や汗です

入居者の方にも『座ってできる ロコモ予防体操』で転倒がないようにますますお元気で過ごしていただきたい

桃杏

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