頭が良くなる一週間のすごし方

i d e a * i d e a - 頭が良くなる一週間のすごし方（BBC調べ）

【土曜日】利き手ではないほうの手で歯を磨く。目を閉じてシャワーを浴びる。
【日曜日】クロスワードや数独などを解く。散歩に出かける。
【月曜日】夕食にオイル漬けの魚をいただく。自転車か徒歩かバスで仕事に出かける。
【火曜日】辞書から普段使い慣れない言葉を選び、会話の中で使うようにする。
【水曜日】ヨガかピラティスに行き、話したことのない人に話しかける。
【木曜日】いつもと違ったルートで通勤する。クイズ番組を見る。
【金曜日】カフェインとお酒を控える。買い物リストを暗記する。