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歳を重ねていくと、サプリメントの効果を実感し、その大切さを感じる。
ロードバイクではボトルにより、走行中に補給ができるのが魅力。
そんな便利なボトルを無駄なく使う、良いサプリメントがないか考えてみた。
少し前までは、普段のツーリングやロングライドには、アクエリアスをボトルに入れて走っていた。
レースの時だけ、奮発して Amino-Value 4000 にした。
持久力系アミノ酸BCAAが４０００ｍｇ入っているというドリンク。
自転車雑誌の記事に「クエン酸サイクル」という記事があった。
クエン酸サイクルが正常に働くと「疲労の原因」の乳酸もエネルギーとなる。
長時間運動を続けているとクエン酸サイクルの働きが低下していき、ピルビン酸が乳酸になる割合が増加してしまう。
そんな時にはクエン酸を含むサプリメントなどでクエン酸を新たに補給することでサイクルをふたたび正常化し、疲労の原因の乳酸もエネルギーとして再利用することが可能になるという。
そんな雑誌記事を読んだ後で、とっても魅力的なサプリメントを紹介していただいた。
青いパッケージが印象的な「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」
「クエン酸パワー」は、クエン酸、アミノ酸、ビタミンＢ１、Ｂ２、パントテン酸の働きによって乳酸をクエン酸回路に取り入れ、 これをエネルギーに変換することでピークパワーを持続し、高いパフォーマンスを実現するという、アスリートに向けたサプリメント。
肉体のエネルギーを生み出しているのは，細胞内エンジンと呼ばれる「クエン酸回路」。
食物から摂取された栄養素は，細胞内でクエン酸など８種類の酸に分解。
その分解課程によりエネルギーが発生する。
アスリートのパフォーマンスも，この「クエン酸回路」に大きく依存している。
「クエン酸回路」を、もっと活性化させることで，より大きなパワーを生み出すことができる。
そのために、直接、クエン酸を取り入れることで、クエン酸回路はより活性化され、大きなパワーを生み出してくれる。
同時に、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ５を多量に取り入れることにより、エネルギーの源である栄養素が効率よく取り込まれるようになり、クエン酸との相乗効果で、さらに大きなパワーを発生させる事ができる。
そして、運動パフォーマンスを低下させる原因になるのが、疲労物質の「乳酸」。
「クエン酸パワー」はクエン酸、ビタミンＢ１、Ｂ２の働きで、この「乳酸」をクエン酸回路に取り入れてエネルギーに変換する。
疲労物質「乳酸」がエネルギーに変わることでピークパワーが持続し、高いパフォーマンスを実現させることが出来るという。
ロードバイクに乗っていて怖いのが”脚がつる”こと。
雑誌記事には「電解質摂取が”脚のつり”を予防する」とある。
そもそも”脚がつる”とは発汗による電解質不足が原因。
この”つる”という症状は、汗として水分と一緒にマグネシウム、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどの電解質が流失し、不足してしまうことで起こる体のトラブル。
夏場のヒルクライムの試走時に沢山の汗を流して、よく“脚がつった”ことを思い出す。
「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」は、その不足したマグネシウムやナトリウムを補ってくれる。
そのため、”脚がつる”ことにも効果がある。
「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」の箱の中にはスティックが８本入っている。
１箱の定価が１，０００円。
８本入っているので、１本１２５円。
スティックの中の白い粉をボトルに入れ、水５００ｍｌを入れて溶かして飲む。
スティックの中の粉は白いのに、水を入れると不思議に黄色くなる。
飲んでみると、美味しくない。
一言でいうと「とっても酸っぱい味」
飲み始めた頃は、美味しくないので飲むことに抵抗があった。
でも、何回か飲んでいる内に慣れてきて「この酸っぱさが体に効いている」と思うようになった。
ハマるとクセになる味。
この「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」を勧めてくれたのは、重田自転車店の重田社長。
重田自転車店のカウンターレジ付近に置かれている商品。
重田社長、自筆の「レンジャー部隊愛用」「無敵になれるスポーツドリンク」と商品紹介されている。
”無敵”の重田社長も愛用しているので、その効果は実証済み。
サプリメントはその効果が判りづらいが、身体のメカニズムを考えれば目に見えない効果はしっかりとあると思う。
ロードバイクは身体が動力となるのだから、いつも良いコンディションでいたい。
そのために身体のシステムを理解して、少しでもパワーの無駄がないようにしたい。
高価なパーツ購入も良いが、サプリメントをしっかり考えたほうが安価でレースタイムが良くなると思う。
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１２月７日（土）のアクセス数は、３，９５６件 、gooブログ順位:１８２位(1,961,237ブログ中)でした。また、にほんブログ村のロードバイク部門では３８位（週間IN 380ポイント)、注目記事ランキングでは、ベストテン入りの １０位 でした。ご覧いただきましたみなさま、本当にありがとうございました。 
歳を重ねていくと、サプリメントの効果を実感し、その大切さを感じる。
ロードバイクではボトルにより、走行中に補給ができるのが魅力。
そんな便利なボトルを無駄なく使う、良いサプリメントがないか考えてみた。
少し前までは、普段のツーリングやロングライドには、アクエリアスをボトルに入れて走っていた。
レースの時だけ、奮発して Amino-Value 4000 にした。
持久力系アミノ酸BCAAが４０００ｍｇ入っているというドリンク。
自転車雑誌の記事に「クエン酸サイクル」という記事があった。クエン酸サイクルが正常に働くと「疲労の原因」の乳酸もエネルギーとなる。
長時間運動を続けているとクエン酸サイクルの働きが低下していき、ピルビン酸が乳酸になる割合が増加してしまう。
そんな時にはクエン酸を含むサプリメントなどでクエン酸を新たに補給することでサイクルをふたたび正常化し、疲労の原因の乳酸もエネルギーとして再利用することが可能になるという。
そんな雑誌記事を読んだ後で、とっても魅力的なサプリメントを紹介していただいた。
青いパッケージが印象的な「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」
「クエン酸パワー」は、クエン酸、アミノ酸、ビタミンＢ１、Ｂ２、パントテン酸の働きによって乳酸をクエン酸回路に取り入れ、 これをエネルギーに変換することでピークパワーを持続し、高いパフォーマンスを実現するという、アスリートに向けたサプリメント。
肉体のエネルギーを生み出しているのは，細胞内エンジンと呼ばれる「クエン酸回路」。
食物から摂取された栄養素は，細胞内でクエン酸など８種類の酸に分解。
その分解課程によりエネルギーが発生する。
アスリートのパフォーマンスも，この「クエン酸回路」に大きく依存している。
「クエン酸回路」を、もっと活性化させることで，より大きなパワーを生み出すことができる。
そのために、直接、クエン酸を取り入れることで、クエン酸回路はより活性化され、大きなパワーを生み出してくれる。
同時に、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ５を多量に取り入れることにより、エネルギーの源である栄養素が効率よく取り込まれるようになり、クエン酸との相乗効果で、さらに大きなパワーを発生させる事ができる。
そして、運動パフォーマンスを低下させる原因になるのが、疲労物質の「乳酸」。
「クエン酸パワー」はクエン酸、ビタミンＢ１、Ｂ２の働きで、この「乳酸」をクエン酸回路に取り入れてエネルギーに変換する。
疲労物質「乳酸」がエネルギーに変わることでピークパワーが持続し、高いパフォーマンスを実現させることが出来るという。
ロードバイクに乗っていて怖いのが”脚がつる”こと。
雑誌記事には「電解質摂取が”脚のつり”を予防する」とある。そもそも”脚がつる”とは発汗による電解質不足が原因。
この”つる”という症状は、汗として水分と一緒にマグネシウム、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどの電解質が流失し、不足してしまうことで起こる体のトラブル。
夏場のヒルクライムの試走時に沢山の汗を流して、よく“脚がつった”ことを思い出す。
「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」は、その不足したマグネシウムやナトリウムを補ってくれる。
そのため、”脚がつる”ことにも効果がある。
「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」の箱の中にはスティックが８本入っている。
１箱の定価が１，０００円。
８本入っているので、１本１２５円。
スティックの中の白い粉をボトルに入れ、水５００ｍｌを入れて溶かして飲む。
スティックの中の粉は白いのに、水を入れると不思議に黄色くなる。
飲んでみると、美味しくない。
一言でいうと「とっても酸っぱい味」
飲み始めた頃は、美味しくないので飲むことに抵抗があった。
でも、何回か飲んでいる内に慣れてきて「この酸っぱさが体に効いている」と思うようになった。
ハマるとクセになる味。
この「ＪＵＣＯＬＡ クエン酸パワー」を勧めてくれたのは、重田自転車店の重田社長。
重田自転車店のカウンターレジ付近に置かれている商品。
重田社長、自筆の「レンジャー部隊愛用」「無敵になれるスポーツドリンク」と商品紹介されている。”無敵”の重田社長も愛用しているので、その効果は実証済み。
サプリメントはその効果が判りづらいが、身体のメカニズムを考えれば目に見えない効果はしっかりとあると思う。
ロードバイクは身体が動力となるのだから、いつも良いコンディションでいたい。
そのために身体のシステムを理解して、少しでもパワーの無駄がないようにしたい。
高価なパーツ購入も良いが、サプリメントをしっかり考えたほうが安価でレースタイムが良くなると思う。
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１２月７日（土）のアクセス数は、３，９５６件 、gooブログ順位:１８２位(1,961,237ブログ中)でした。また、にほんブログ村のロードバイク部門では３８位（週間IN 380ポイント)、注目記事ランキングでは、ベストテン入りの １０位 でした。ご覧いただきましたみなさま、本当にありがとうございました。 
