クリニック2回目

10月17日（土）

ランニングクリニック　3回目
（参加は2回目）

4時間ほど、距離にして25キロほど走ってきました。

ゆっくりペース、といいながら1キロ6分半くらいなので、
普段7分半くらいのペースのワタシからすると、かなりツライ

暑かったせいもあり、ぐだぐだになりました。



途中、入港する客船（去年見学した客船）を見かけてテンションがあがります！！

神戸ってほんとすてきだなあ、としみじみ。


というのはさておき、
25キロが限界なのに、どうやって42.195キロ走ったらいいんでしょうねえ。。。

淀川で3時間走

10月3日

大阪３０K
と同時開催の3時間走に行ってきました。

かなりつらかったー