夜に走る

会社から帰ってきて１時間ほど近所を走ってみました。

夜、一人で走るのはどうかと思ってたけど、
意外と人通りもあり、
ウォーキングやジョギングしてる人もいるので、
とりあえず大丈夫そう。

しっかしまぁうちの近所は坂道ばーーっかりなので、
きっついのなんの
食欲ない～～

でも家に帰ってお風呂入ってちょっと涼んだら
食欲復活

もりもり食べてました

どんだけ健康体やねん、自分

ダイエット

『寝てるだけダイエット』
てのが本屋のレジ横においてありました。

少し前に新聞の１面の下の欄に
『息するだけダイエット』
てのが載ってました。

生きてるだけでダイエット出来たら、
こんなウマい話はありまへん

しかしどちらも興味ある。。

今日のできごと

６月２２日

朝からジョージクルーニー似のフランス人と
nice to meet you

やたらテンション高くて、
ピンクのシャツ着て、
オハヨウゴザマスをアリガトゴザマスと言ったり、
でも男前だから全部かっこいい
ナイスガイ

こういうときに、うちってそういえば外資系だったな。
と思い出す。

お昼は向かいのマンションが火事
向かいと言っても間に中学校・小学校・幼稚園とあるけど。
かなりモクモクと煙があがっていました。
けが人など出ていないことを祈ります。

そして夜は伊達ちゃん
ヘロヘロな伊達ちゃんは見たくない、
と思ってたら全然そんなことない
ヴィーナス相手に互角に戦ってましたな
負けてもさわやかというか。

後味の良い一日のしめくくりでした

あじさいはまだだツー

6月4日（土）モヤっと晴

アジサイ咲いてるかなぁ
と長谷寺へ。





全然マダでした



その後、時間があったので山をぐるっと走って
明日香にある「ことだまcafe」へ



近頃よくある古民家を利用したcafeです。





おなかいっぱい

トイレは普通



食後は南下してK20～R168　吉野路大塔へ。

そこからK53～R371を走ろうかと言っていたけど、
時間かかりそうなので、
R168を北上、葛城～柏原と戻って
あとは西名阪でビヤっと帰ってきました。

それにしても、もう「走ってたらいいけど止まると地獄」な季節
メッシュにして大正解。
というか、これ以上暑くなっても、
もう引き算ができまへん

やっぱり冬がイイかも。。。


奈良は、市街地は渋滞が多いので苦手ですが、
山に入ると車も少なく、
迫力のある山々の濃い緑や、
横を流れるきらきらひかる川に
不思議と癒されるので結構好きです。

うまし　うるわし　奈良
ＪＲ

出発：　8:00
帰着： 17:50
走行距離： 305km


本日の新作

明日 明日香へ

梅雨をなめたらあかん的なお天気が続いていたのですが、
明日は晴れそう

ということで、あさって予定していたツーを明日に変更

もう暑いんかな

そういえば気管支が弱かったんや・・・

先週の土曜日５キロ、
日曜日は１２キロ、
ジムで走ってきました。

。。。若干、気管支を痛めたみたい

無理はしてないのになあ。


ひどくならないうちに薬を吸入
ケホッ