朝プレーンヨーグルトには何もかけないで頂いています。時にはジャムでもかけてみようと、ブルーベリーでジャムを作って見ました。朝食に変化が出て良いかも。
最近暑くてウォーキングも出来ていないので食べ過ぎに気をつけています。
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