みんなちがって、みんないい

一週待った甲斐があり、夕方から爽やかな晴天に恵まれて
めでたくぽんぽこ恒例新人歓迎ポットラックパーティーが開催できました

早くから会場準備を整えて下さった宴(縁)の下の力持ちの面々

野外で快適に過ごせるようにシートやマットやテーブルを設営し
蚊取り線香までセットしてくださって、毎年ありがとーございます

おかげさまで
笑顔満開・お喋り全開・ご馳走山盛りの賑やかな2時間でした

7時に集合写真を撮った時は17名でしたが、

この後5名ほど来てくれたので総勢22名の大宴会

皆さんの自己紹介、去年の反省、今年の目標はとてもここに書ききれませんが
1期生さんから11期生の新人さんまで和気あいあいと歓談するうちに
みーなちゃんとなおみちゃん・こまきちゃんが同じT小PTAであることが判明
KPRの平均年齢をグーッとさげてくれる本物の若手三人娘、しかも速いぞ
きっとこれからのKPRの発展と繁栄にご尽力いただけると期待しています

そして隊長の閉会の辞
「みなさんそれぞれマイペースで、ムリなく健康に、仲良く楽しみましょう」
はい、ほんとにその通り、それがいちばん大事ですね

　　　

　わたしと小鳥とすずと　金子みすず

　 　わたしが両手をひろげても、
　　 お空はちっともとべないが、
　　 とべる小鳥はわたしのように、
　　 地面（じべた）をはやくは走れない。

　　 わたしがからだをゆすっても、
　　 きれいな音はでないけど、
　　 あの鳴るすずはわたしのように
　　 たくさんのうたは知らないよ。

　　 すずと、小鳥と、それからわたし、
　　 みんなちがって、みんないい。

　　　

月間300km練習するサブ4ランナーさんから
年間150km練習で常に関門制限と闘うチャレンジランナーさんまで
み～んな素敵なぽんぽこ仲間、一緒に仲良く楽しみましょう：ちゅり

　　　

☆明晩はぽんぽこパーティーです☆

台風で一週順延になったぽんぽこパーティー、
昨日の練習会でも木曜の天気が話題になりましたが
現時点で明日は曇り18時～24時の降水確率は10%という予報、
良かった、無事に開催できそうです。
明晩7時にSL広場にご集合くださいませ

みんなの笑顔とお喋りが何よりのおご馳走、
何人集まるのかも7時になってのお楽しみですから
持ち寄り食品はちょっと足りないかな、と思う量で充分ですよ

食品といえば
先々週、栄養士会様主催の「健康・栄養セミナー」で
長寿食研究の第一人者として有名な家森幸男先生先生のご講話を傍聴させていただきました。
(カスピ海ヨーグルトの大ブームを起こした先生です)
タイトルは先生のご著書と同じ「大豆は世界を救う」



大豆には生活習慣病(心筋梗塞、脳卒中、高脂血症、糖尿病、骨粗鬆症)予防や
ガンのリスクを低減させる効果があるからもっといっぱい食べましょう、というお話でした。

会場で頂戴した資料の「大豆パワーチェック」、お試しください。

□お豆腐をよく食べる
□油揚げ・厚揚げ・ゆばなど豆腐の加工品も食べる
□納豆が好き
□みそ汁を毎日のむ
□五目豆やおからなどの常備菜がある
□ビールのおともには枝豆がいい
□豆乳を飲んだり料理に使ったりする
□大豆でできた栄養補助食品を食べる

6項目以上あてはまった方
　大豆パワー充分です。
　これからもバランスのよい食事を続けて下さい。
3～5項目にあてはまった方
　大豆のさまざまな成分は健康維持に役立ちます。
　大豆パワーをいかしておいしくヘルシーな食卓を。
チエックが2項目以下の方
　少し大豆パワーが足りません。
　伝統の日本食を取り入れて、元気な食卓をつくりましょう。

は家森先生ご提唱の食育キーワード
『まごはやさしい』⇒豆、ごま、わかめ・海藻、野菜、魚、しいたけ、芋
がバランス良く食卓に並ぶよう、お買いものや調理の際に心がけています

でも、明晩のパーティーに納豆は持っていきません：ちゅり

!ぽんぽこ宴会は来週に順延です!

ポンポコの皆様

明日の２１日に予定していました新入生歓迎パーティーは、
台風のため２８日に延期することになりました。
急な連絡で申し訳ありません。

梅雨の少しぐらいの雨は、
「涼しくて丁度いいなあ」なんて考えておりましたが、
台風と戦っても勝ち目が無いので、早々と退散です。

美味しいものを、既に用意してくださっていた方には申し訳ありません。
(２８日は懲りずにまたお願いします。)

ブログとMLでの連絡になりますが、
見落とす方がおられるかもしれませんので、
ご自分のできる範囲内で連絡の取り合いをよろしくお願いします。miesan



残念ですが、泣く子と台風には勝てませんもんね
どうぞ、来週の木曜は穏やかな夜になりますように：ちゅり

来週木曜(6/21)夜7時、SL記念広場に集合

昨夜の練習会も1期～11期生さん勢ぞろいで賑やかでした。
野球ならば2チーム作って紅白戦が可能、
もう一息でサッカーの紅白戦もできますね。


新人さんを歓迎し、
旧人さんも今期の意気込みを語り合う
ぽんぽこ恒例ポットラックパーティーを開催いたしま～す。
ご無沙汰さんもご遠慮なく
何か美味しいものを一皿持って
夜7時にSL広場にお越し下さいませ。



なお、現時点(6/15午後)の天気予報では
6/21は曇り一時雨、降水確率50%となっておりますが
4/22嵐のとくしまマラソンを思い起こせば
多少の雨風はへっちゃらホイ、で
少々ムリめでも、開催される見込みです。

みなさん、てるてる坊主を作って下さいね：ちゅり

フレッシュ!フレッシュ!フレッシュ!

　　　フレッシュ!フレッシュ!フレッシュ!
　　　夏の扉を開けて
　　　私をどこか連れていって
　　　フレッシュ!フレッシュ!フレッシュ!
　　　夏は扉を開けて...フレッシュ11期生さんご登場

はい、ごめんなさい、は聖子ちゃん世代なんです

N田パパ＆ママやタカタカさん達ジョッキーズさんが
デビューマラソンの御世話準備に取り掛かってくださってるのに、
ぽんぽこに新人さん不在では寂しいなぁ～、と思っておりましたところ

大漁御礼

ニューフェイスでもニューフェイスではない、じゃんじゃんY川お姉さん

確実にKPRの平均年齢を下げてくれるだろー女子トリオ

miesanと旧知の丈六地区メンバーもフレッシュさんです


というわけで

皆さん、今期も仲良く、楽しく、ぽこぽこランいたしましょう
(↑全ての画像はクリックで拡大します、たぶん)

恒例ポットラックパーティー
6/21（木）7時、ステーションパーク
例の如くの賑やか持ち寄りパーティー開催予定です：ちゅり