イライラしている自分に気づいたら、
深呼吸して整理整頓するのもおすすめです。
受け身モードの心に切り替えスイッチが入り、
主体性モードの心へ切り変わるからです。
とここまでだけだと、
どこかで聞いたことがある話ですね。
イライラするというのは、
受け身＝被害者意識
からの感情です。
なので、
その被害者意識を手放すことでイライラしなくなる
ということです。
これがマスターできると
手放すことができるだけでなく
イライラする回数すら減っていきます。
ぜひ心掛けてみてくださいね。
■夫婦関係カウンセリング
【新サービス開始】職場の人間関係カウンセリング／夫婦関係カウンセリング-予約 Mind Resilience マインドレジリエンス
いつもありがとうございます。 新サービス開始しました！ ...
RESERVA
■メッセージカウンセリング予約はココナラで
夫婦関係でのお悩み★公認心理師が電話相談します 心をいやしながら専門家と一緒に対処法を見つけていきましょう！ | 悩み相談・アドバイス | ココナラ
【新サービス出品記念！ 8/31まで期間限定料金 １分120円★】パートナーが私のことをわかってくれない。やさしくしてくれない。話をしても聞...
ココナラ
夫婦関係でのお悩み★公認心理師が相談にのります 専門家が心をいやすだけでなく 対処法をていねいに解説します | 悩み相談・アドバイス | ココナラ
【8/31まで期間限定価格 2000円！（通常3000円）】★家族心理学を踏まえた心理・福祉の専門家観点に加えて豊富な相談援助経験★【現場経...
ココナラ
■Kindle で読めます！著書「自己肯定感 高めるための５つのステップ」
自己肯定感について最も効果的に心の本質に迫ることができるように、そして日々継続していただきながら気になったときにサッと確認できるように、ポイントを５つに絞り簡潔に説明しています。
■公式HPはこちら
オンラインカウンセリングとHSPカウンセリングなら～【心理療法＋栄養療法】でこころを整える | Mind Resilience (マインドレジリエンス)
心理学と栄養療法. 「こころを整える」心理カウンセリング・心の教育・相談援助. Mind Resilience （マインド レジリエンス）....
Mind Resilience (マインドレジリエンス)
■セッション予約はこちら
（人間関係/HSPカウンセリング/大人の発達障害/うつ/ストレスなど)
予約 Mind Resilience マインドレジリエンス
「心理カウンセリング・心の教育・相談援助」の Mind Resilience （マインド レジリエンス）です。心理療法と栄養療法を融合し、気...
RESERVA
■LINEで友だち登録すると「もっと心が楽になる情報」がもらえます
